8道素食家常菜,百吃不厌,美味可口,学会了露一手


推荐8道素食家常菜,简单易做,经济实惠,爽口下饭,食欲大开,健康有营养又好吃,味道却不输荤菜,家人吃得开心也满足。

下面就把做法分享给大家,喜欢的朋友可以收藏起来哦~

食谱| 心如止静


 豆腐香菇酿青椒 

-材 料-

青椒5根、豆腐120克
干香菇6个、素蠔油适量
白糖、生抽、玉米淀粉适量

-做 法-

1. 干香菇提前用温水泡发。

2. 将青椒洗净,去蒂,用筷子去净内部的籽。

3. 用筷子把馅添满,依次放好装盘备用

4. 准备料汁取一小碗,放入少许白糖,生抽,玉米淀粉和少许清水混合均匀

5. 热锅放油,放入酿好的辣椒,小火慢煎,煎至两面变色。倒入汤汁,大火烧开,待汤汁浓稠后,关火

6. 辣椒装盘,淋上汤汁,即可食用

食谱| 许多心愿


 素蠔油杏鲍菇 

-材 料-

杏鲍菇4个、胡萝卜半个
姜末适量、青椒2个
盐1克、素蠔油适量

-做 法-

1. 食材清洗干净,分别切成片状。
2. 平底锅不放油中火放入杏鲍菇片略煎一会儿,蒸发水分且体型略微变小,盛出备用。
3. 锅内放少许油入姜末爆香,再放胡萝卜片翻炒。
4. 放入青椒与杏鲍菇片,淋入素蠔油。
5. 翻炒片刻,入一点点盐调味即可!

食谱| 优妈小厨


 西兰花炒香菇 

-材 料-

香菇3个、西兰花300克
胡萝卜半根、木耳15朵
素蠔油、淀粉各一勺
盐、鲜蔬粉、生姜适量

-做 法-

1. 准备所需食材,清洗干净,胡萝卜切片,西兰花掰成小朵,蘑菇切片,木耳用清水泡开。
2. 锅中放上清水烧开;倒入青菜,热水焯烫5分钟,捞出备用。
3. 一勺素蠔油,一勺淀粉,加适量的清水调匀。
4. 锅里加入少许油,放入姜炒香
5. 倒入食材,加少许的盐、鲜蔬粉、勾芡汁翻炒均匀即可。

食谱| 香颜


 尖椒扁豆丝 

-材 料-

扁豆250g、红尖椒30g
生抽一勺、生姜小块
食盐、蔬果粉适量

-做 法-

1. 扁豆洗净,切丝,尖椒切丝,姜切末
2. 炒锅放油小火煸香姜末
3. 开中大火,放入扁豆丝不停翻炒约三分钟
4. 加一勺生抽炒匀
5. 放入尖椒略炒
6. 加约两勺水,盖盖小火两分钟。
7. 开大点火加半小勺盐和鲜蔬粉炒匀即可

食谱| 木木木木de健康生活


 饺子皮芋泥塔 

-材 料-

饺子皮4张
芋泥适量
椰蓉少许

-做 法-

1. 模具,刷一层薄薄的油
2. 把饺子皮塞进模具里
3. 芋泥装进裱花袋,用大号花嘴
4. 把芋泥挤入饺子皮碗,表面撒椰蓉
5. 烤箱预热160度,上下火中层15分钟左右即可

食谱| 沙小囡


 狼牙土豆 

-材 料-

土豆150g、香菜1棵
白糖5g、素蠔油2勺
香醋1勺、酱油1勺
蔬果粉适量、香油半勺
油辣椒、白芝麻适量

-做 法-

1. 土豆洗净去皮切片后用花刀切成长6厘米,宽1厘米左右的狼牙状土豆条
2. 将切好的土豆条入开水焯2-3分钟
3. 待土豆条开始略带透明感时沥水捞出备用
4. 香菜洗净切小段入碗,加入各种调料做成碗汁
5. 将调好的料汁拌入土豆条中,拌均匀
6. 装盘后撒点白芝麻
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