提升能量的方法：提升自己，比什么都重要
本文来源：灵性觉醒中国梦
生活中，很多人是保持着一种安逸的状态，消极的听取领导的话语，消极的待命，完成上级交给的事情，保持按部就班的工作。
那怎么样才能让自己改变现状步步高升呢？
提升能量的方法
1、经常赞美身边的人，特别是父母、孩子和伴侣。
2、周末多去大自然中走走，躺在草地上，听听鸟儿悦耳的鸣叫。
3、看日出，或者看日落，接受太阳的恩典。
4、在家中布置鲜花，花朵是美的化身，经常闻一闻花香，让自己心情愉悦。
5、听美妙的音乐，买一个音响放在家里，经常播放优美的音乐。
6、多吃蔬菜水果等新鲜食物。
7、多看正面的消息，尽量避免负面消息，并坚持不说粗话。
8、经常闭上眼睛深呼吸，觉察呼吸和身体的存在。
9、养植物，并精心照料它们，观察它们的生长。
10、保持快乐，多看正能量的喜剧影视节目。
11、尽可能地多微笑。
12、放一首喜欢的音乐，随着音乐自由舞动身体。
13、唱歌，抒发美好感受。
14、看一部好电影。
15、发挥创造力，画画、写作、烹饪或做任何能表达自己对生活的热爱的事情。
16、早睡早起，养成良好的作息习惯。
17、和天真活泼的孩子一起玩耍。
18、整理居室和办公室，学习断舍离。
19、约上几个好友一起去旅行。
20、多运动，享受流汗的快乐，让自己越来越健康。
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