诗词里的养生经，日无独觉无余生

诗词赏析

南州溽暑醉如酒，隐几熟眠开北牖。

日午独觉无馀声，山童隔竹敲茶臼。

——宋·柳宗元《夏昼偶作》

唐宋八大家之一的柳宗元，

把夏日午睡前后的情景描写得如此淋漓尽致。

盛夏暑气催得诗人靠着案桌沉沉睡去，

在诗句中我们看到了古人千百年来避暑的法子：

“溽暑”：

湿热产生了；

“醉如酒”：

湿热的感觉让人昏昏入睡；

“开北牖（yǒu）”：

打开北边阴凉方向的窗子通风；

自古以来中国（北半球）的建筑均是坐北朝南。

（房屋，除黄土高原的土窑洞外）

南边有窗有门，利于太阳光的照射，

保证光线充足与紫外线对房间的杀菌消毒作用；

北面上方有“天窗”高于南面的门和窗户，

利于空气对流，使得房间空气清新，

另外，关闭南边门窗、打开北边的天窗，

可使房间温度得以调节，变得凉爽。

这样别出心裁的建筑，

是古人建筑学上的伟大创举，

也是“天然的空调”系统。

“日午独觉无馀声”：

午睡后独自醒来，周围一点声音都没有。

夏季人体消耗大，通过补充睡眠，

也能起到消暑解热的作用~

炎炎夏日，

除了保持通风，睡上美美的午觉，

还要提醒大家，尽量少开空调，

防止寒气客表，体内积热不能外达，

而发生暑性感冒。

另外，尽管天热，饮食上同样要慎食生冷哦。  

读读诗，降降温，你们喜欢吗？