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晕、头昏 | 早晨醒来后头晕、头昏,可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病. |
心慌饥饿感 | 凌晨4-5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,且疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能有糖尿病倾向. |
清晨浮肿 | 如果在起床活动20分钟之后还不彻底消失,则提示可能有肾病或心脏病. |
棕色尿液 | 提示肝脏可能出现问题. |
口臭 | 可能是胃或肝出现了问题,或是牙周病引起. |
口中有氨味 | 要格外注意肾脏的健康. |
眼睑苍白 | 提示可能患了缺铁性贫血. |
眼角出现模糊的灰环 | 说明心脏可能有问题,中年男性应马上与医生联系. |
脸色潮红 | 可能与心脏病或高血压有关. |
恶心想吐 | 除去怀孕的原因,若每天早上都如此,可能是慢性胃炎. |
舌面白而呈毛茸状态 | 提示免疫系统功能严重失调或身体出现了某种癌变白. |
眼睛痛 | 除去用眼疲劳的原因外,看书看报时眼睛剧痛就要小心青光眼了. |
手发抖 | 可能是甲亢,也可能是帕金森氏病. |
吃油腻食物后上腹疼痛,并放射到右肩背部 | 很可能是患有肝胆疾病. |
食欲亢进,体重却减轻 | 可能患了甲状腺机能亢进症. |
没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳 | 可能是患了肝炎. |
饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症 | 提示积食了,要多吃新鲜蔬菜,三餐要注意清淡、好消化. |
爬楼梯时心慌、胸闷 | 提示心脏功能较弱. |
指尖比指节更粗大 | 可能患有较严重的肺部疾病. |
指甲生长缓慢,没有光泽且变黄变厚 | 提示淋巴系统出了毛病. |
手背静脉突出 | 随着年龄增加,会有此现象,但也有心脏病的可能. |
手掌泛红 | 肝脏出现问题时,因荷尔蒙失调,手掌会发红. |
手掌潮湿 | 过度兴奋或紧张时手掌会出汗,若常如此则可能是甲状腺异常. |
背痛 | 除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有了毛病. |
伸懒腰时腰痛 | 多为坐姿不良. |
单纯头晕 | 若不是因为工作单调,请检查一下甲状腺. |
洗澡时头发容易脱落 | 提示头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常. |
黑痣变大或新长出痣 | 当心皮肤癌的侵袭. |
皮肤上出现非摩擦所致的红斑 | 有可能是肝病的前兆. |
打鼾 | 情况十分严重则提示可能鼻子或呼吸道出了问题. |
磨牙 | 如果每天晚上都磨牙,牙齿一定出了问题. |
必须高枕头才能入睡 | 提示心脏功能弱. |
经常因脚抽筋而惊醒 | 提示可能是缺钙或动脉硬化.
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人们常说“眼睛是心灵之窗”，其实更准确的说法是“眼底是窥探大脑的窗口”。美国《心理科学》杂志发表的一份研究报告指出，眼底的细小血管可以揭示大脑的健康程度。科学家发现，这些血管越粗的中年人在智商测试中的成绩越低。所以中年人有必要每年检查一次眼底。皱纹并不仅仅是衰老的迹象。《老年医学杂志》上的一份研究报告称，皱纹多也可能是心血管问题的预兆。当研究人员将人群按心血管病的风险进行分组研究时发现，皱纹少的人高血压和心脏病的风险也更低。研究报告显示，食指比无名指长的人罹患前列腺癌的风险比无名指长于食指的人低1/3，因此食指长度可以作为估测前列腺癌患病风险的简易指标。
（图片来源：视觉中国）
研究报告暗示，咀嚼能力的强弱可以预测老年痴呆风险的高低，牙齿越有力的人大脑越年轻。但研究人员尚未确定到底是大脑衰老导致了牙齿健康的恶化，还是咀嚼能力变弱影响了大脑。
我国台湾的研究人员发现，那些有睡眠呼吸暂停综合征的人在5年内患上青光眼的几率要比普通人高出一倍。这种眼疾有可能导致人最终失明。当你呼吸不规律时，由于氧气缺乏会伤害视觉神经，此外血液中氧气不足也会诱发青光眼。
有人患感冒时嘴唇和鼻子附近会出疱疹。据估计全球有数以百万计的人有此症状。美国哥伦比亚大学的研究人员对59~79岁的人群进行了8年跟踪研究，结果发现那些容易出唇疱疹的人患认知障碍的风险要高一些。
