血管健康决定你的寿命,辟谷养生让血管更健康


人们都害怕癌症,有“谈癌色变”之说,其实血管疾病更可怕。以最常见的血管病——动脉硬化为例,它所引发的冠心病与脑中风,在全世界每年要吞噬掉800-1000万条鲜活的生命;而每年丧生于癌魔者全球大约500万人,只有动脉硬化的一半。因此,疏忽血管保健乃是现代人的一大误区,至少也应该将其摆到与防癌同等重要的位置上。

血管健康受到年龄的制约
人的血管不是静止不变的,而是随着人体的生长而生长,也必然随着人体的增龄而老化。在一个人的孩提时代,动脉血管最年轻,最富有青春活力,血管口径最大,可与静脉媲美,管壁柔软,弹性好,故输送血液的能力最强,器官与组织一般不会发生缺血缺氧的问题——你很少听说儿童患有冠心病或脑梗塞,奥秘就在这里。
随着生理年龄的增长,血管也在变老。看看你家中的自来水管、煤气管,用的时间长了,管道内壁就要结垢、生锈,逐渐导致管道受阻而无法供水供气。血管也一样,随着年龄增长,胆固醇、甘油三酯等成分在血管壁上越积越多,血管壁的柔韧性降低,血管硬化,血液流动受阻,最终因缺血而引起心、脑血管病。这就是人到中老年后易与冠心病、脑中风等心脑血管病结缘的症结所在,而冠心病、脑中风等也因之而被称为老年病。
一般说来,人的血管年龄受到生理年龄的制约,即人年轻血管一般也年轻,人老迈血管也大多老化,但也不全如此,生活方式的影响举足轻重。大量研究资料显示,科学的生活方式可以延缓血管的衰老,反之,不健康的生活方式也可加速血管的老化。君不见一些60岁的老人血管还像30岁的人一样年轻,而有些30多岁的人血管已同60岁的老人一般衰老么?因此,发挥你的主观能动性,保持血管的相对年轻化是大有可为的。

你的血管还年轻吗?
了解了血管的生理功能以及血管病的危害性,就能明白,保持血管的年轻化对于你的健康乃至寿命是何等重要。因此,你不妨先对自己的血管年龄来一番自测,以便及时调整你的生活方式,使血管重返青春。国外专家曾提出过血管年龄自测项目:
1、情绪压抑。
2、过于较真。
3、嗜吃方便面及饼干、点心。
4、偏食肉类食品。
5、不愿上运动场。
6、每天吸烟支数乘以年龄超过400。
7、爬楼梯时胸痛。
8、手足发凉,有麻木感。
9、忘性大,经常丢三落四。
10、血压升高。
11、胆固醇或血糖升高。
12、亲属中有人死于冠心病或中风。
如果你只符合1-4项,说明你的血管年龄尚属年轻,应该继续保持;如果符合5-7项,提示你的血管年龄超过生理年龄10岁以上;如果符合8-12项,你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。后两种情况的出现提示你到了调整生活方式的时候了。血管“天敌”黑名单
与心脏等其他器官一样,血管也有不少“天敌”,列在黑名单上的有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟和精神紧张。
高血压 特别是无症状或没有控制好的高血压,是引发诸多血管病的导火线。以脑血管为例,高血压患者发生脑梗塞或脑溢血(即脑卒中)的几率是正常人的4-7倍。因此,医学专家提醒40岁以上的中年人每隔半年测一次血压,如果血压增高,应及时服药控制,并注意低盐饮食及适当锻炼。
糖尿病 高血糖不仅累及微血管,也能导致大血管病变,其危害不在高血压之下,其脑卒中的发生率比正常人高2-3倍。因此,定期查验血糖也是保护血管的有效一招。
高血脂 无论是高胆固醇、高甘油三酯或高低密度脂蛋白,都会增加脑卒中的发病危险,予以调节也是大有必要的。
吸烟 就血管而言,烟草中以尼古丁为代表的多种有毒物质可刺激身体自主神经,使血管痉挛、小动脉变细、血液中含氧量减少,损害动脉管壁,导致血压升高,脑血管舒缩功能障碍及加速动脉硬化等。故要血管年轻,远离香烟势在必行。
肥胖 肥胖易与糖尿病、高血脂、高血压等结缘,从而使血管老化的程度大大提速。因此,无论男女不要将减肥只定位在求美的层次上,而应从血管健康的高度来认识,并付诸于实践。

改善血管绝佳的养生方法---辟谷。在辟谷情况下,机体为保持脑、内 脏、内分泌、肌肉 等器官系统的正常生理功能,必须消耗体内脂 肪和蛋白质,但是 在辟谷的过程中,所消耗的蛋白质是取自体内 不重要的组织的蛋 白质,也就是说辟谷后机体首先消耗的是弱 化、病变、衰老的组 织细胞,血管里的废物质,如肿瘤细胞、脱落细胞以及有内环境 中的有毒物,组织 细胞附着物,血管里的垃圾等。辟谷对机体起的这种废物利用 过程,医学上称为 “自身融解”。
最后,绝对不可忽视精神状态的影响力。常言道“笑一笑,十年少”,这个“少”也包括血管。瑞士专家新近证实,精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化,故保持良好心态亦有利于延缓血管衰老。

无极辟谷排毒养生,由无极门释佚侬大师带领大家,禅修,导引,礼阳,五脏排毒,自然减肥瘦身,重启五脏能量,恢复健康机能,提升气血,提高免疫力。达到天人合一境界。开创自然养生新里程。身体健康乃一切幸福快乐基础,身心健康是生存之道。一日悟道一日仙,三日修道三十年,健健康康一百年。学道,体道,悟道,邀您一起参道。

释佚侬

道家无极门第70代传人

全民亚健康调理工程推广人,

无极辟谷养生禅传承人,

精学无极门辟谷术、阴阳术、祝由术、养生术、风水术、卦术,大师将古人风水易道之玄学与现代摄生健康之学融为一体,谨遵“天人合一”之大道,将凡人之衣食住行参之于天之四时阴阳变化,首倡“欲养生延年者,必先知天命”之理,以其独特修身之法帮众多朋友修得身心安康,并为国内多家地产公司、上市公司服务。

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农行卡号:622 845 0718 0805 15276户名:张博 河南省荥阳市新城支行 

辟谷感召人:张老师 15138976016

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