为何要多吃西红柿？一天一个，4个好处不请自来，不可小看！番茄具有健胃消食的作用，特别适合有便秘症状的患者使用。引起便秘的因素有生活习惯不良、肠道疾病、年龄增长有关，常见的症状表现为排便次数少、排便苦难等。番茄具有助消化、润肠道的作用，能够很好的改善和防治便秘。番茄中的番茄红素具有抗氧化的作用，能够抵抗衰老，增强人体免疫系统。番茄被誉为“长寿果”，长期食用还能使皮肤白皙，减少脸部色斑。爱美的女士可以适量的食用番茄哦，番茄的美容养颜效果也非常明显哦。番茄中富含番茄红素，具有很好的抗氧化和抗癌作用。根据美国国家癌症研究所表明，西红柿具有降低癌症的风险；对于抗前列腺炎、胃癌、卵巢癌有很显著的功效，感兴趣的朋友可以适量的使用番茄哦，使用方法非常简单可煎汤服用，也可生食。高血脂和高血压可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，多发人群为中老年人和长期饮酒者。引起这种症状的因素有饮食、营养、遗传等。常见症状表现为头晕眼花、恶心、呕吐等。番茄具有降脂降压的作用，特别适合有高血脂、高血压的人群使用。5. 适量水加入锅中，大火烧开后转中火，盖上盖子焖煮15分钟左右；6. 待土豆和番茄变软烂后加入适量盐和蔬果粉调味即可出锅。1. 毛豆去壳洗净，番茄洗净切块，冬瓜去皮去籽洗净切片；-做 法-
1. 提前一夜把鹰嘴豆泡透，番茄切块；
2. 取一个压力锅，把番茄、鹰嘴豆、姜片放锅的内胆；
3. 再加入水，开动压力锅工作30分钟，待锅透气完成后开盖，加入盐调味；
4. 拌好，即可食用，也可以原锅泡浸鹰嘴豆，更加入味。
茄汁盖浇饭
-材 料-
番茄80g、米饭90g
