《黄帝内经》的养生智慧，弄懂之后百病不找

生老病死乃人之常情，而疾病这个无妄之灾总是说来就来。

我有个朋友，经常要应酬客户，前些日子肚子突然疼的受不了，浑身冒冷汗，去医院医生也不确定是什么问题，就让他住院观察，然后每天挂点滴做检查，钱花了不少，最后的检查结果显示一切正常。

他一个三十多的汉子，平时有点不舒服忍忍也就过去了，这次他不禁感慨，幸好没什么大问题，但也给自己提了个醒，平时一定要多注意养生，养好身体，才能少花冤枉钱。

▲其实，平时偶尔出现的不适感觉，就是身体发出的预警信号，提醒你要注意了。

我们老祖先早在《黄帝内经》中，就提出了“治未病”的理念。

就是说与其等到身体出问题了，再花大价钱去医院治病，不如在还未生病前调理好身体。

对于我们普通人来说，想要养护好身体少去医院，其实只需要稍微学点中医常识就够了。

能够认清自己体质，弄明白各种食材、药物的属性是否与自己相合，这样养生才靠谱。

所以，平台特地为大家挑选了这门适合0基础学习的养生课程——《黄帝内经》与养生之道，推荐给大家。

 - 中医鼻祖：黄帝内经 -  

不读《黄帝内经》而谈养生，好比没上过驾校就开车上路。

它是中国最早的医学典籍，奠定了中医两千多年来的理论基础。

直到今天，你所接触到的食疗、保养、针灸等养生之法，万变都不离《黄帝内经》。

它用“天人合一”的宏伟观念，把整个人体看成一个小宇宙，体内的器官、经脉，分别对应金、木、水、火、土五行。

脾和肾同属于五行中的“水”，所谓祛湿，就是重点调理好这两个系统。所以但凡看到某个祛湿产品和脾、肾毫无关系的，就可以一眼识破它。

自古以来，很多将军、宰相、贤才大哲们都把医学当做终身必修课程，因为它是安身立命最基本的技能。

  - 南师学生亲自授课 -  

南师曾经说过：任何一个民族、一个国家，不怕亡国。亡国了，有后代起来可以复国，就怕文化断了。文化一亡了，这个民族国家就没有了。

受南师的影响，刘宏毅博士亦毕生致力于复兴传统文化，以通俗形式宣传人文思想，以现代语言诠释国学经典，并开办了著名的杏林通慧书院。

这次，刘宏毅博士取《黄帝内经》之精髓，为大家录制了一门长达39节课时的中医养生基础课程——《黄帝内经》与养生之道。

  - 浓缩内经精华，现代人的养生宝典 -  

这是一门0基础的普通人都能看懂学会的中医养生课程，通过一问一答的方式，刘宏毅博士将《黄帝内经》背后的养生智慧，融合在日常生活中。

没有故作高深玄妙的大道理，全是平实的大白话，让你学完就知道该怎么去运用。

  - 1 -  

男女养生大不同

学习这门课程，你能知道男女不同的年纪最需要保养什么：

女性：一生以7年为周期，28-35岁，注重“保”，35岁之后，注重“养”。

男性：一生以8年为周期，32-40岁，注重“保”，40岁之后，注重“养”。

  - 2 -  

鉴别自身体质，养生更有针对性

你还能认清各自的体质，并针对它作出合理的养生、防病方案。

根据课程内容，你能很容易判断出自己以及你的家人、朋友分别属于什么类型：

认清体质，就能知道自己一辈子适合吃什么食材，适合做什么锻炼，从此就不会再有那么多的疑惑。

  - 3 -  

养生小技巧

除了这些，这起课程还介绍了很多实用的养生小技巧。

例如在不同节气，有不同的养生方法

冬季养生要养肾祛寒，晚上9到11点要入睡，午时11到1点要午睡。这个时期，做好三点可以有效提高免疫力：一个好觉、一次舒缓的有氧运动、一次小腹和会阴处的按摩。

例如针对不同身体部位的不适，有不同的对治之法

当双脚冰凉，并伴有腹痛、宫寒、痛经、腹泻，说明小肠火力不足。这个时候可以按摩下丹田：睡前用掌心顺时/逆时揉腹二三分钟便能有效缓解。

课程里还有一些非常实用的小版块，例如详细介绍道家的养生方法和抗衰老研究；例如提高免疫力的每日六条等……

  - 学员反馈 -  

目前，已经有部分学员参与了此次课程的内测学习，反应简直不要太好，看看他们都说了些什么吧！

▲课程真的是浅显易懂，又非常实用

▲纠正了很多错误的养生习惯

▲认识到了男女养生上的差异

▲虽然浅显，但也足够深刻广博

  - 利用空闲时间，轻松学习 -  

这套课程一共有39节课，每节课20分钟左右，上下班路上，或者每天晚上躺在床上时，静静聆听一节，学起来非常轻松。

今天，我们把刘宏毅博士这套0基础中医养生课的第一节，拿出来与大家分享，希望您能有所收获。

如果你想了解健康背后的奥秘

收听剩余38节课程

掌握养生的基本常识

 只需扫描下方二维码 

 即可马上收听 

▼

原价199

限时5天优惠

仅需99元

（限时活动）

之后开始恢复原价199！

↓↓↓

 点击「阅读原文」，马上收听！