是Ultraman 515公里超级铁人三项世锦赛完赛选手、看到这里，你一定以为里奇·罗尔一定又是个自带主角光环，不断开挂的人生赢家。里奇在斯坦福大学时，曾是游泳队的一员，长得帅成绩好，出场自带光芒，身后迷妹一大把。人在年轻的时候，总是不甘于平淡，光怪陆离的世界充满诱惑，和每天枯燥的训练相比，纸醉金迷的生活仿佛更诱人。因为酗酒和吸毒，里奇的运动水平直线下降，不得不退出游泳队。烟不离手，酒不离口，整整10年，里奇成了监狱和戒毒所的常客。每天的生活天旋地转，酒精和毒品让他活出了“人性本色”，他享受这种洒脱和放荡不羁的生活，可内心也同样充满煎熬，面对家人朋友的关心的劝解，他选择逃避和疏远。他害怕面对他们，害怕面对自甘堕落的自己。如果不戒酒戒毒，这一辈子就毁了。戒毒的过程一点都不愉快，心如刀绞，万蚁噬身，每一次走出戒毒所，他只希望如果再回来能尽量坚持得久一些。足足花了几年时间，他才完全戒掉毒瘾。这时他已经31岁了。整个20-30岁的时间全部荒废了，身边的同学朋友早已成家立业，孩子都会打酱油了。对比之下，里奇是一个彻头彻尾的输家，虽然戒毒成功，可人人对他敬而远之。毕竟是名校高才生，戒毒后的里奇把全部精力投入到工作中。大学修习法律专业的他，成了一名律师。几年下来，作为一名美国娱乐行业的律师，帮众多明星和公司打官司，你懂的……他赚得盆满钵满。有了金钱、荣耀和地位，摇身一变，他成了别人眼中的“成功人士”，妻子也是相当漂亮。在事业的巅峰期，里奇平均每周要工作90个小时，忙得焦头烂额。每天都顾不上回家做饭，汉堡、薯条、炸鸡、披萨这些好吃的垃圾食品成了他的最爱。转眼，里奇40岁了。如果人一辈子能活80岁，那么到了40岁生日这天，他一定拷问自己的内心，人生的下半场究竟该怎样过。更多的钱？更奢华的生活？难道里奇下半辈子还要继续追求这些浮于表面的东西？有一天晚上，里奇醒了，他到一楼倒了杯水喝，准备回楼上继续睡觉。到二楼只有几层台阶，他爬的面红耳赤，心跳沉重，靠着墙休息呼吸急促。尽管那一晚已经过去十多年，当时的情形里奇依然记忆犹新，“我突然意识到，自己离患上心脏病只有一步之遥。”
无论是对自己还是对家人，健康永远是最重要的。里奇看着大腹便便的身躯，减肥，健康当务之急！
我不要沉溺绝望的生活
在那个夜晚的大彻大悟之后，里奇开创了一种新的生活——不吃加工食品，以摄入植物性营养为主，立志每天训练。
里奇仅靠植物来补充能量，他已然成了诠释“素食主义”一词的全新代言人，或者如他更偏爱的叫法——“植物性饮食”。他完全颠覆了能带来一流运动表现的传统饮食概念，在长期健康日益受到重视、生活节奏不断加快的世界中，他是一个有着常春藤血统的“时尚明星”。里奇是植物性营养和健康的推广者，经常在传统媒体或者网站上发表文章，并在公共场合演讲。在墨西哥坎昆岛举办的“COP16联合国气候变化与可持续发展会议”上，他被誉为“绿色英雄”，并获得了“健康生活先锋”的荣誉。他的素食主义行为也受到了动物保护组织的支持。善待动物组织PETA（People for the Ethical Treatment of Animals）成立于1980年，拥有成员超过200万名，是全球最大的动物权益组织，它特别以“素食主义超人里奇·罗尔”等主题对里奇的故事进行了宣传。随着饮食习惯的改变，里奇自己每天都像回到了18岁似的充满活力，他感觉棒极了。人的欲望总是无止境的，当身体变得健康强壮，那么就会寻求新的刺激、新的挑战。对里奇来说也是如此，他需要寻求更深层次的挑战来发掘自己的潜能。毒能戒，肥能减，其实区区运动训练都是小意思了，只不过开头会比较痛苦而已。里奇坚持着跑步，同时开始了自行车的训练。跑步和骑车虽不是里奇擅长的，却带给他新的视野，“我从来都不是一个跑者和骑士，但这两项运动让我在40岁以后带给我完全与众不同的体验。”2年时间减重45斤，在铁三训练的帮助下他的身材越发精壮，脸上散发着帅气，连眼神都变得犀利了。第一次参加铁三赛就是Ultraman，他以男子总成绩第10名的成绩顺利完赛。第二年，他再次参赛，获得男子第六名。第三年，里奇和他的队友Jason Lester发起了一项挑战：一周内，在夏威夷的5座岛上完成5场大铁距离的铁三挑战。健康的饮食和规律的运动，铁人三项已经成为里奇生活的一部分，这一切让里奇由内而外散发出强大的气场。里奇的故事激励了许多人，他通过公开演讲和在社交网络上告诉所有人：做出改变永远不晚。
