青芦笋酱意大利面，专为“吃货”准备，健康又美味

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           食材准备：

香菜，芦笋，薄荷叶，意大利面，盐，植物油，白芝麻

           开始制作：

        ①.芦笋去除外皮，洗净切成三截装盘备用

②.锅内加水煮沸，加入适量盐

③.把切好的芦笋放入锅内，煮熟后起锅芦笋装盘备用，煮过的水留下用来煮面

④.经过处理过后的芦笋放入榨汁机中

⑤.把香菜，薄荷叶也都放入榨汁机中，分别加入植物油和盐

⑥.把上述食材打碎，成酱状

⑦.锅内热油，加入刚打好的酱

⑧.翻炒一小会儿，去除水分制作成浓酱，即可装碗备用

⑨.干锅小火翻炒白芝麻至其呈金黄色，即可装碗

⑨.把炒好的白芝麻放入榨汁机中打磨碎，备用

⑩.煮过芦笋的水加一小勺盐，水沸后煮意大利面，煮大约10到20分钟

⑪.面煮熟后装盘！判断是否熟了可以夹一根看内部有没有白心，没有就熟了

⑫.倒入炒好的酱，再撒些白芝麻碎，搅拌均匀即可享用

一粥一饭，当思来之不易；

一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。