最好的防癌“药”、长寿“药”、美容“药”、万能“药”都在这里，管全身病痛!太好了


今天要给大家分·享几款“万能药”，他们既无副作用又不用花一分钱，而且功效还无比的神奇，一起来看一下哪些“免费药”，这么神奇。

1

最好的万能“药”：水


水是长寿的第一要素，很多疾病是由于摄入水不足引起的。一旦不能及时补水，很容易造成皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象。对于有心脑血管疾病的老人，因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。


研究发现：

水温34℃—36℃时有镇静止痒作用；
37℃—39℃时最能解除全身疲劳；
40℃—45℃时有发汗镇痛作用。

一张表看懂热水养生

具体做法
最佳水温
最佳时长
饮水：调代谢
40°C
烧开后
再烧3分钟熄火
饮茶：调代谢
60°C
烧开后
再烧3分钟熄火
泡脚：促循环
40~45°C
小于等于
30分钟
泡澡：促循环
39°C
小于等于
20分钟
坐浴：防疾病
40°C
15~30分钟
擦浴：防疾病
38~40°C
5~10分钟
冲颈：减疼痛
40~45°C
20分钟
冲背：减疼痛
38~40°C
15分钟
敷双目脑勺：解疲劳
40~50°C
15~20分钟
熏眼鼻：防燥
40°C
5分钟

2

最好的防癌“药”：走路


走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”，既简单易行，强身效果又好，不少国家的心脏协会和专家都鼎力推荐，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。

英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织共同指出：如能每天坚持行走 1 英里（约等于1.6公里），对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降 50% 死亡风险。


3

最好的长寿“药”：大笑


您知道吗？大笑竟然也是一种长寿药。美国韦恩州立大学研究发现，爱笑的人平均年龄是
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