辟谷避糖论的科学依据之一
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五谷一直养育人类的主要物质,那为什么几千年前的道家要辟谷呢?其实主要是避糖。下面这篇文章从白米饭角度很好的阐述其中科学道理。读了这篇文章,我们更敬佩中国道家文化的博大精深!福生无量!
白米饭——垃圾食品之王
贫穷的记忆,有时就像酒鬼的瘾,难以改变。也许灾难给人的印象实在太深刻,以致于当灾难过去之后,生活好起来了,那些源自于贫穷与苦难中累积成的习惯,却要几代人一起去温习,难以磨灭。
没有多少国家,像中国这样对白米饭如此钟爱的。爱吃米饭的国家 ,几乎都是受中国文化的影响较为深远的国家。如果,硬要用一个较为简单的方式来区分东方与西方文明,那就在于是否将白米饭作为主食!
我不知古人是否很早就如我一样,意识到米饭的危害!所以造字的时候,将这个饭字造得如此明白“拆开看这个字,食+反=饭”意识就是吃反了!怎么吃反了呢?另外一个中文字就更加清晰地表示了祖先对白米饭的看法“粕”,这个拆开了“白米=粕”,取其精华,去其糟粕,意识就是应该把米的谷壳、米胚芽留下来,把白米倒掉。
拿米饭作为主食,实际上是在改革开放之后,富裕起来的中国人, 真正能够完成的任务!在这之前,人民多数分不到多少米,文革期间 ,一直到八十年代初,中国还在发行粮票,可见人民始终没有足够的白米饭的来源,必须用南瓜、土豆、芋头、大豆、地瓜,这些蔬菜来替代主食米饭——各位,这就是为什么,那个时候的人民很少有高血 压、心脏病、糖尿病、癌症等慢性疾病的重要原因之一。
即使是小米、糙米、黑米的含糖量都同样不可忽视。100地瓜,含糖只有27克!100土豆含糖17克,100克西瓜含糖8克,100克哈密瓜含糖7克,但是每100克的谷类,含糖却都在76克左右。很多糖尿病病人被错误地告知不要吃水果,却让糖尿病病人无所顾忌地一碗一碗吃着白白的米饭 ——相当于一碗一碗的糖!
糖,又是癌细胞唯一最喜欢的养分!——如果没有糖,癌细胞就会 活活饿死!而我们这个国家,上到卫生主管部分,下到各类养生专家 ,却少有人关注这个显而易见的事实!这个可怕的事实,正在吞噬越来越多人的健康,造成大量的病人群体,导致医疗部门不堪负荷,导致医疗改革举步维艰!
在世界卫生组织公布的人体所需要的七大营养素中,蛋白质、脂肪 、维生素、矿物质、碳水化合物、水、纤维,对大多数中国人的膳食模式而言,只有碳水化合物是最容易造成过量,也只有碳水化合物( 糖),是人们生活中最不可能缺乏的,糖类有着极其丰富的来源。除非你生活在非洲难民区,否则,大部分国家的饮食中,都有着非常丰富的糖的来源!
就拿中国人的早餐来说,很多人不吃早餐,而吃早餐的,多半是: 稀饭+油条+馒头+包子或者是面条、面包、米糕,用学术的角度看,叫做淀粉配淀粉 再配淀粉,然后再配点淀粉!全部都是糖!还不得糖尿病?还不造成 血粘度升高?多么可怕的陋习!
米饭之类的碳水化合物在半小时左右就被消化转为热量,在缺乏维生素B的情况下,这种热量被营养学称为空热量,也就是无法被利用的热量!多余的热量未被转换利用,就会转成脂肪存储,而这种由糖类转化而来的脂肪,都是大分子的,难以被利用的脂肪,营养学上称为转式脂肪!转式脂肪的危害远远超过饱和脂肪!因为饱和脂肪实际上只要不缺脂肪酶、卵磷脂就可以被分解利用,但是转式脂肪的利用率非常低,很容易造成血管阻塞和皮下组织堆积以及肝脏负担!你可以调查那些长期大量吃米饭、面条的人,大部分都有脂肪肝的疾病。再调查那些肝硬化的患者,这些人未必都有喝酒的历史,却肯定有大量吃米面,很少吃菜的历史!
难怪,中国足球队怎么也踢不出亚洲,因为遇到欧洲队,饮食习惯区别,他们多吃蔬菜、肉类、奶酪,能量的释放比中国队持久,中国队的碳水化合物上半场就全部转为热量,下半场就在低能量的状态下挣扎啊!我们的国家队,还吃的都是米和面,不科学的饮食,造就低能量的运动员。
低纤维、高淀粉类食物(米饭、面条、白面包)的摄取,大量消耗了体内宝贵的酶,而酶的制造又要消耗蛋白质、维生素、矿物质,这些珍贵的营养被廉价的米面带走,营养学上称这样的垃圾食物叫做“ 营养漏斗”。其特点是,高热量,低蛋白质、低维生素、低矿物质, 不但低,而且,消化过程还要带走体内的营养,这就是漏斗!
为了吃便宜的米饭,人们把好好的菜弄的又咸,又油,就是为了下饭!可见饭有多难吃!全靠各种味精、盐巴来刺激、迷惑胃蕊,欺骗身体吃下去!
不吃米饭的道理,我讲了十年了,自己也就十年没有吃过饭了!好吃的面包一年吃三块!好吃的面条一年吃半碗!都从主食变成了零食 !我的弟子们遍及世界各地,全部都不吃米饭了!他们的身体越来越好,远离了医院,成了自己健康的主人!
如今,全世界的营养专家,都把注意力从早期关注的“胆固醇、脂肪”问题转移到糖的问题上来!科学家不断地试验、追踪,越来越多的证据证明,胆固醇、脂肪并不是心脏病、高血压形成的真正原因, 缺乏维生素B引起的高同型半胱氨酸,以及高糖摄取,才是罪魁祸首!
糖类的摄取,促进身体粘液的不断分泌,多糖即“多痰”,粘液减少后,组织干燥,无法清除细菌、病毒和有毒物质,导致鼻炎、咽炎、支气管炎、宫颈炎、肠炎、肺炎、肝炎!所有粘膜器官都会因为你多吃淀粉、糖类而受害!上述疾病患者,一旦减少糖类的来源,身体就会自然有所好转!
一个国家全面的健康,应该从小抓起!这个小,不仅是从儿童、幼儿开始的意义,更是要从小事抓起!那些看起来微不足道的小习惯, 确是人们日常生活中重复的频率最高的大危害!一日三餐的错误,累积十年,二十年,就注定要有一场疾病的灾难发生!不吃米面,可以为国家减少粮食进口的负担、外汇,更可以因此鼓励人们吃更多的菜 、更多的水果!农民的收入也会因此提高,农业也就成功改革!
不吃饭,自然少放盐和味精、糟糕的工业反式脂肪(氢化加工油),人民患心脏病、高血压的危险还会进一步降低!不吃饭,可以空下肚子吃很多菜,饭桌上的菜吃干净,可以减少剩菜倒入下水道,流入江河中,减少环境污染!一个习惯可以拯救一个民族!让所有的人一起行动起来,号召身边的人,把菜当饭吃,把饭当零食!多吃菜,少吃饭, 从小抓起,改变整个中华民族的体质!让我们一起共同发出声音,改变这个不良恶习,让全中国的人民从糟糕的餐饮文化中解脱出来,全面健康从餐厅改革开始!从厨房改革开始!让蔬菜、水果成为我们的主食,让肚子解放可以吃更丰富的食物:豆类、地瓜、南瓜、山药、 薏仁、西兰花、甘蓝、红枣、花生等等,不吃那一碗饭,可以多吃几十种菜,吃得又好,味道又香,身体更棒。。。
无极辟谷排毒养生,由无极门释佚侬大师带领大家,禅修,导引,礼阳,五脏排毒,自然减肥瘦身,重启五脏能量,恢复健康机能,提升气血,提高免疫力。达到天人合一境界。开创自然养生新里程。身体健康乃一切幸福快乐基础,身心健康是生存之道。一日悟道一日仙,三日修道三十年,健健康康一百年。学道,体道,悟道,邀您一起参道。
释佚侬
道家无极门第70代传人,
全民亚健康调理工程推广人,
无极辟谷养生禅传承人,
精学无极门辟谷术、阴阳术、祝由术、养生术、风水术、卦术,大师将古人风水易道之玄学与现代摄生健康之学融为一体,谨遵“天人合一”之大道,将凡人之衣食住行参之于天之四时阴阳变化,首倡“欲养生延年者,必先知天命”之理,以其独特修身之法帮众多朋友修得身心安康,并为国内多家地产公司、上市公司服务。
4月17--4月21日,相约郑州环翠峪
A套餐:5日辟谷+礼阳+无极导引术+练功服=4980
B套餐:5日辟谷+肠道排毒+礼阳+无极导引术+脏腑排毒+练功服=7980
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参会先预付1000元现金,余款现场补交
农行卡号:622 845 0718 0805 15276户名:张博 河南省荥阳市新城支行
辟谷感召人:张老师 15138976016
开班时间:4月17号--23号