静，是治愈自己的良药

禅可以解释为静虑。静者，宁静；虑者，过滤，合在一起也就是宁静地过滤。

为什么要过滤？因为我们的思想中有杂质。人只有静下来后才能看清事物的本质，“水清犹明，何况精神”，人想要“明”，想要处于清明的状态，必须先安静下来，安静下来后就会发现很多事情的处理方式是欠妥的，很多行为其实是多此一举。

我们安静下来才能科学地、理智地过滤自己，去芜存精，给自己的灵魂一次净化，思想一次提纯，人生一次抛光。

“宁静地过滤”在现实生活中十分重要。当我们遭逢痛苦矛盾、纠结烦恼，就需要平静、安静下来，好好想一想自己痛苦、纠结、灰心丧气的原因，也许到最后会发现大部分痛苦都来源于自己。

既然苦痛是自己造成的，改变也只能从自己开始。

禅修就是让我们不断觉醒，找到最适合自己的生活方式。如果我们无欲无求、知足常乐，即使每天吃一碗白粥饭也会很舒服，无论是上班、下班还是睡觉，时刻都能保持一种愉悦状态。保持愉悦状态，做每件事便都会轻松自如，能力就可以超常发挥，最终的结果也会超出自己的期许。

做事认真也是长久保持清净心的结果，心里面越清净，想得就越周全，做事也越高效。倘若心不清净，势必活得迷迷糊糊、得过且过，做任何事情都会被人赶着走，没有工作积极性，也没有任何快乐可言，长久处在一种被迫做事的状态。

静虑还能解释为“独一静处，专精思维”。现在社会很流行开发潜能，挖掘自己百分之七十的潜能所需要的状态就是“独一静处，专精思维”。