超简单的一道家常，鲜甜玉米粒，美味又健康！

为突出玉米粒本身的香甜， 佐料只有盐 ，现在提倡健康吃 ，这道菜和这次用的西王玉米胚芽油一样， 新鲜 、清甜的香味 。

糯糯的玉米和爽口的青椒粒， 淡淡的玉米油， 玉米油和玉米的碰撞， 好滋味！

配上米饭，超下饭，一口饭，一口玉米粒，心里都美滋滋。

食材

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煮熟的玉米粒   青椒粒   玉米油  盐

制作流程

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锅一定要烧热了，才能倒油 油热后再倒入玉米粒 青椒粒后1-2分钟放 翻炒至均匀撒盐出锅即可。

一壶玉米粒，做法简单，超级下饭。

玉米的营养价值：

       长寿，玉米中还含有多种人体必需的氨基酸，能促进人的大脑细胞 正常代谢，有利于排除脑组织中的氨。

       美容，玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系 统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。 
      明目，玉米含有黄体素、 玉米黄质， 尤其后者含量较丰， 因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。 

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