身体好不好脾胃说了算!每日1杯,健脾祛湿气血旺足


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脾为后天之本,是气血生化之源。

脾主要负责运化功能,脾胃功能越好,运化水谷精微的功能就越旺盛,通俗地说,就是能很好地消化吸收我们吃下去的食物。

脾与其他脏腑关系密切,脾胃差很容易影响其他脏腑,“脾胃一伤,四脏皆无生气”的说法。

可见,你的身体好不好,首先还得要看脾胃好不好。
「十个人九个都脾虚」
这对现代忙碌的都市人来说,是一点不夸张的描述。

各种思虑压力,无节制的饮食,生冷贪凉,混乱的作息习惯,久坐缺乏运动等等很多不良习惯都在摧毁我们的“脾胃”。

 自测一下你的脾胃功能如何 
中医对脾虚的人可以总结出4大主要特征,可以对照检查自己是否脾虚:

1. 面色萎黄,形体消瘦,肢体倦怠;
2. 不欲饮食,腹部胀满,少气懒言;
3. 舌头颜色发淡,舌边有齿痕,舌体上有一层薄薄的白苔;
4. 畏寒怕冷,四肢不温,大便偏稀。


  3招补足你的“脾气” 


山药入饮食

山药有补脾的功效。《神农本草经》中称其“补中益气力,长肌肉、久服耳目聪明,轻身不饥延年。”中医上也常常用山药于治疗脾虚。

常揉两穴位

健脾可以多按“脾俞穴和足三里”。脾俞穴是足太阳膀胱经的穴位,是脾脏的精气输注于背部的位置(见下图),与脾直接相连,所以刺激脾俞穴可以帮助恢复脾的功能。

足三里穴是古今公认的“健脾第一穴”,它在小腿前外侧,距胫骨前缘一横指(见下图)。每天按揉两侧足三里穴,每次至少揉3分钟,力量要以有酸胀感为度。


早晨吃温热、易消化、0负担的食物

早上起床后,是我们的脾胃刚刚苏醒之时,一顿优质的早餐,能及时弥补身体在夜间消耗的水分和营养物质,使消化系统正常工作,给我们提供一整天的元气活力。

这个时候非常不适合吃油腻、油炸、重口味的食物。

我们的脾胃非常喜欢温热、湿润、容易消化、不给身体带来负担的食物。

都市人最轻松便捷的

「养脾胃」早餐

每天一杯

  山药大师 元气杯  

以高山富硒米山药粉为基底

搭配全球精选的能量食材

每日早晨智慧养脾胃

山药大师元气杯特别设计了甜系美莓、盐系海苔两种不同的口味,不仅能满足不同人的喜好,同时富含不同的营养元素

  甜口喜爱者-补铁+抗氧化  

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  咸口喜爱者-优质蛋白+矿物质元素  


8种食材融合——海苔片(海洋蔬菜,富含各种维生素)、素肉松(优质植物蛋白)、山药粉(调脾养胃、祛湿正气)、海盐、益生元(调理肠道健康)、燕麦片(高膳食纤维、饱腹)、小麦胚芽(维生素B族、维生素E)、菠菜粉。


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