“水果之王”苹果原来还能这么吃！对身体好还美味，这7种做法你都试过吗？

相信大家都听过吃苹果的好处，但蒸着吃的做法，你试过吗？

 材料：苹果1/2个，红枣2颗，枸杞少许，银耳、冰糖适量

1、苹果去皮，切成两半，去核后切小块。

2、把发过的银耳和红枣小火熬煮1个小时，再将苹果块、枸杞和冰糖一同放到锅里，大火煮沸转小火炖20—25分钟。

3、盛出来，待温度稍微变凉即可食用。

 材料：金桔6个、苹果1个、雪梨1个、红枣、冰糖、枸杞适量

1、将水果苹果，梨用清水冲洗干净后削皮备用，红枣跟金桔也一样用清水冲洗干净。

2、将苹果跟梨切成大小适中的块状。

3、金桔对半切开，用牙签去除里面的籽。

4、锅加入适量的清水，放入块状的苹果，梨，金桔，盖上盖子煮开。

5、再放入红枣，冰糖块继续用小火煮个20分钟，水果变透明即可。

6、煮透后的水果汤水加入枸杞，搅拌均匀即可。

 材料：苹果300克，干山楂15克，红枣5颗，小米150克

 步骤 ：

1、苹果洗净去皮，切成小块。

2、小米、红枣、山楂和苹果块一同入锅，加水熬成粥即可。

气味浓烈的肉桂和温和的苹果搭配在一起，暖胃又健脾。

 材料：苹果1/4个，肉桂粉少许，红茶一包、冰糖少许

 步骤 ：

1、将苹果去核去皮，切小块。

2、把苹果放入茶壶里，加入肉桂粉和红茶包，倒入开水。

3、盖紧盖子泡3—4分钟，加一点冰糖，待温度降下来，即可饮用。

春季容易感冒咳嗽，平时可以将苹果和梨一起炖，有润喉清肺的功效。

 材料：苹果1个、梨1个、银耳2朵、枸杞适量

 步骤 ：

1、银耳用热水泡软，备用；

2、苹果切块、梨切块；

3、煮锅中倒入适量的水后，放入苹果、梨；

4、用大火煮至沸腾后，倒入泡发好的银耳、枸杞，小火慢炖10分钟即可出锅。

 材料：苹果1个、大枣3个、枸杞子5g、葡萄干适量

 步骤 ：

1、将苹果清洗干净，不用去皮，切开去了果心和核 

2、将苹果切成小块备用。 

3、红枣洗净去核，枸杞子热水烫下洗净，锅内加适量清水，大约一碗，将苹果、红枣、枸杞子加入锅内，大火烧开后改小焖煮6~8分钟。 

4、煮至苹果软，加入几粒葡萄干即可。

5、出锅咯.好吃有营养的煮苹果就做好了，味道超赞都快来试做一下吧！

苹果醋能养颜护发，减肥去脂肪，对于保持身材很有帮助，学会自制苹果醋就再也不用买啦。

 材料：3个苹果去皮去核、1瓶米醋、冰糖适量

 步骤 ：

1、苹果洗净切成小块，放在干燥卫生的瓶子里，先铺一层苹果，再放一层冰糖，重复这样的步骤，直到把广口瓶填满；

2、然后往瓶子里倒米醋，要没过苹果，再用保鲜膜封住瓶口，盖上盖子；

3、放在阴凉通风的地方，每隔一段时间把盖子打开透透气，2个月后，苹果会发酵变成黄色，就能取出来喝了，喝的时候觉得太酸可以兑点温水哦~

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