上班前老是焦虑，各种害怕，身心俱疲，怎么办？
问:
我上班前老是焦虑，各种害怕，身心俱疲;下班了也会各种回想，想哪里没做好。有时还会心跳加快，每天都不是很开心，老想着又要去上班了，该如何调整？
善知识:
你没有把上班和自己的生活结合起来而是一种对立的状态。上班变成一件没有意义的事，只是为了生活而不得不去做，因此人的身心在当下就是分裂的;心不能安住于自己的工作(因为它只是一个过程、一个代价)，也就越来越厌倦和疲惫。
要发掘、重视当下的意义，为自己的行为找到价值，人才会感到充实和快乐。
THE END
