知名女星深夜这一幕冲上热搜，太惊心…


4月22日凌晨两点，“神仙姐姐”刘亦菲在微博上更新了一则动态，并且配文称：“谢谢冯主任，希望尽快做回一条好汉。”

这次，她并没有晒出自己的美照，而是晒出了一张颈椎处插着密密的长针的照片，脖子也明显有些红肿，看起来让人很是心疼。


杭州市第一人民医院针灸推拿科石焱副主任医师看到该热搜后，立马判断出，刘亦菲应该是通过针灸和艾灸的手法，“双管齐下”治疗颈椎问题。


刘亦菲今年刚刚34岁。老粉们都知道，早在2005年拍摄《神雕侠侣》时，刘亦菲就因为拍戏受伤留下严重的颈椎问题。


当年她才17岁，拍戏时因为吊威亚过度导致颈椎错位。


还有细心网友提到，之前看刘亦菲出现在公众面前时总是戴着披肩，不知道是不是旧疾复发。大家都在评论区安慰刘亦菲，希望她好好照顾自己。


如果把人体比作一家公司，全身所有器官比作公司下属员工，那么颈椎一定是那个工作时间最长、压力最大、待遇又最差的员工之一。

长期低头，错误坐姿，睡觉用高枕或无枕、喜欢卧位看书或电视……不良习惯的日积月累，让越来越多风华正茂的年轻人早早被颈椎病“缠”上了。

“低头族”成为颈椎病的“主力军”

和现代大多数都市人一样，23岁的小李（化名）是个名副其实的“低头族”。

白天，小李伏案工作，抬头有电脑，低头有键盘和手机，每天都陷入抬头与低头的无限循环中。

就连短短一个钟头的午饭时间，他也不会让颈椎休息一会儿：排队买饭站着低头看手机，等餐坐着低头看手机，走在路上还在低头看手机。即使是坐上拥挤的地铁，也始终保持着低头看手机的姿势，偶尔抬头看下列车所在的位置，然后又“埋头苦读”了。

回到家中，小李的眼睛更是被“粘”在了小屏幕上，吃饭不忘追集热播剧，饭后继续窝在沙发上边看电视边玩手机，就连躺上了床，陪他入睡的，也依然是手机。

最近一个月来，小李总是感觉脑袋昏昏沉沉，活动脖子时更是一阵阵眩晕，刚开始没太在意，直到后来感觉到一阵阵的反胃恶心后，才请假去医院。

他先后在神经内科、耳鼻咽喉科和骨科就诊后，最终被诊断为颈椎病引起的颈性眩晕，而且X光片显示，小李颈椎反弓明显。

经人介绍，小李来到了市一医院石焱副主任医师处咨询针灸治疗。


颈椎病是针灸治疗的优势病种

石焱介绍，颈性眩晕多发于中年人群，但有年轻化的趋势，现在三十岁以下的患者明显增多，像小李这样长期伏案工作的办公室人群，又经常玩手机，导致颈椎长时间处于反生理状态，最终结果就是颈椎慢性劳损和退行性变，引发颈性眩晕也就不难理解了。

由于病因明确，因此针对原发病的治疗就显得格外重要。

“颈椎病是我们针灸推拿科的常见疾病，也是针灸治疗的优势病种之一。”石焱表示，“通过针灸，可以帮助疏通经络达到内外兼治的作用，从而缓解颈椎疼痛、麻木等症状。”

石焱进一步解释，由于颈椎病在临床上有不同的分型，针灸治疗的方法和效果也有所差别，针灸尤其擅长的是神经根型颈椎病。一般来说5-10次为一个疗程，大部分患者经过一个疗程治疗后症状会有所改善，病情较重者可能需要2-3个疗程。但如果伴有椎管狭窄或脊髓压迫症状时，则需要配合其他治疗方法。

做好这几点，避免颈椎病再次复发

石焱提醒，在通过针灸治疗缓解颈椎病的临床症状后，还需要通过纠正日常不良姿势、加强颈部功能锻炼等方式避免疾病再次复发。

1、避免长期低头，不卧床看书、看电视，掌握正确的写字姿势；长期面对电脑的工作者，建议抬高电脑显示器，降低座椅，尽量平视或轻微仰视屏幕，每小时应有5-10分钟的休息时间；

2、枕头不宜过高，一般以10-15厘米为宜。具体还要参考个人情况，如颈部的生理弧度，睡姿习惯等；

3、积极参加体育运动锻炼，如羽毛球、篮球、游泳、放风筝等，这些运动都对颈椎自然曲度变直有较好的辅助治疗效果，同时可改善颈椎供血，防止和延缓颈椎退行性变的发生年龄。

最后，为大家安利一款强健颈椎的“清宫正骨术”：


1、双脚站立于肩同宽，双手握空心拳；

2、一手从体侧放到身后，尽量由下向上往颈部走；

3、另一手从头侧过来放到耳后，头向对侧转，然后向后侧用力，与手做对抗，维持5秒，然后换对侧进行；

4、反复交替进行10-20次左右为一组，可以每天做2次，每次1-2组，操作者一定要量力而行、切不可强求；

5、这个动作对于肩颈及后背的肌肉、筋骨都能做拉伸锻炼。

来源 扬子晚报 杭州交通918
编辑 蔡海燕
赞
上一篇：东航空姐陪睡老总？ 造谣者已被刑拘！
下一篇：男子校内劫持女学生，公安通报
QQ 微博 好友邮箱 随便看看 评论 纠错 更多

Hi 陌生人你好！

繁体 推荐 目录 说明

发菩提心真言 惟觉法师 智者大师 松吉泽仁仁波切 法禅法师 首愚法师 谦和法师 怀西法师 向学法师 南无斗战胜佛 南无最胜灯佛 慈诚法师 天眼通 大慧力王佛 妙音胜佛 兴德法师 克珠堪布 容通法师 南无波头摩胜佛 父母恩难报经
网友点赞推荐
读诵《金刚经》全文+仪轨完整版（收藏）
简体注音｜佛说无常经·临终方诀附（对校本）
疫情期间功课不能停！来看看众多明星手上的计数器吧！
【鱼篮观音的故事】以肉身布施，现红粉之相
文始派丹道功法修炼100问
见解脱 • 中阴文武百尊图首次公开（内配清晰的文武百尊图片）
简体校正｜观经善导疏（全4卷·最准确的校对文本）
南怀瑾老师早年一直贴身带着的《佛说摩利支天陀罗尼经》
每天起床，别忘了给自己开光！
阳宅十书:宅基外形吉凶（完整图解珍藏版）
关于寿康宝鉴网

寿康宝鉴网为您提供最新的寿康宝鉴信息，让您快速了解寿康宝鉴的相关内容，感谢您分享转发寿康宝鉴。

南无阿弥陀佛
导航菜单
@就吃素 JiuChiSu.Net 浙ICP备2023018108号-10