每日问禅 | 如何缓解紧张和焦虑？
长期让身体处于紧张焦虑的状态，会产生沉重感、压迫感、失落感、抑郁感和不安感。
这时，我们应该：
往期读者答疑
如何改掉斤斤计较这个习惯？
总忍不住和他人比较怎么办？
为什么会觉得自己每天的生活都很无聊？
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