细说五体投地顶礼



细说五体投地顶礼
作者:生根活佛.仁孜尼马
   佛教中的五体投地,是一种最恭敬的行礼仪式。五体投地礼,从藏传佛教流传到汉地后,俗称“磕大头”。“五体”指的是四肢和额头,双手掌心,两腿的膝盖,头部的额间;“投地”是指把身之四肢(两掌两膝)及额间五部,完全着地。下面我们详细介绍五体投地的顶礼方式。

站立准备时,身体要立正,脚跟靠拢,脚尖往外,脊椎正直,颈部微俯,肩膀后张,两手从前面的虚空中合十。双手合掌形如莲花即将开放,大拇指圈在掌内,就像如意宝或莲花朵。双手同等合十、不可有高低,双手放松合掌。

合十于额头时,合十的指尖不可高于头顶穴门;合十于喉部时,合十的指尖不可高于鼻子;合十于心间时,合十的指尖不可高于喉咙,合掌下方并拢,双手不可松开。身体下曲时,先用双手腕压于大地,然后两个膝盖压于大地,最后额头压于大地。

若磕长头的话,双手和膝盖压于大地之后,身体使劲伏地。伏地后双手使劲往前展开,双足用力往后,才能打开所有的筋脉、血管。起立时,用双手辅助于身体。在藏传佛教经典里,五体投地后,两手掌落地同时身体应即起立,切不可两手上翻,使两手掌朝天。经中及藏地礼仪,均无翻手之理。
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