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特别提示：本文转载自原生素（ID：yssworld）。
John Machin（约翰·梅钦），来自英国，是一位终身素食者，同时也是一名健美远动员。
5岁那年，约翰的医生很严肃地告诉他的家人：除非约翰立刻开始吃乳制品，否则他活不过10岁。而现如今，将近60年的时间过去了，约翰依旧在健身房里挥汗如雨、身体无恙。在这几十年的时间里，他用自身的经历，证明了植物性饮食的无限可能。
在别的小朋友都在用大鱼大肉来进行营养的补充的时候，约翰却显得与众不同：因为他从来不吃肉，甚至反感肉。所以在约翰童年的时候，他就已经成为了一名素食者，“我从未喝过牛奶或吃过肉。”“那时候，像我这样的人只是被称为挑剔的食客。如果我的父母给我吃肉类或者乳制品，我会觉得很反感，我不会吃这些东西，因为我不喜欢。”“小时候我吃了肉就会生病，我一直都知道这是一只死去的动物，如果小朋友们知道他们的食物来自哪里，那么我想很多孩子都会是素食者。”约翰选择素食作为自己的日常饮食这一举动曾被一度质疑，甚至医生也来劝阻。在约翰五岁时，他感到身体不适，并被送往医生那里，“我的医生严格告知我，除非我开始吃肉和乳制品，否则我不会活到十岁。”在小小的年纪里，即便遭到多方质疑，约翰也没有放弃自己的原则。一方面是他的初心，另一方面是家人给了他最大的鼓励和支持。
如今，约翰63岁了。当年医生的话不仅没有实现，更重要的是，现在的约翰非常健康。他每天都会在健身房锻炼，身体素质比一般的年轻人都要强。尽管已经年过花甲，但是他看上去只有40左右。你见过有那个年纪相仿的老爷爷像约翰般精力充沛的？到了青少年的时候，约翰对健身和营养学产生了浓厚的兴趣，这个兴趣一直延续到了现在，并成为了他的终身事业。约翰热衷于打造一个完美的身体并且致力于打破人们对素食者的刻板印象：素食者即柔弱者。“有一种观点认为素食者是苍白的、虚弱的、瘦小的，我对这持着相反的观点。我要证明，吃纯素食的生活同样可以拥有一个非常强壮的身体。”
他每天在健身房锻炼2小时，以磨练他的力量和健康，风雨不改。这让许多健身到一般而坚持不下来的年轻人感到羞愧！现如今，他成为了一名素食营养师并担任着高级私人健身教练。作为一名终身素食者，他在63岁的时候仍然表现出令人难以置信的实力，一点都没有辜负“MegaVegan”这个绰号：在全身抵抗运动中创造了无数世界第一；在加权引体向上和加权蹲下等运动中创造了世界第一。约翰曾经参加体重训练，每周5—6次。当时他的教练是吃肉的，所以教练反复告诉约翰：如果你真的想建立肌肉，你需要吃肉！
“我当时并不相信他，近20年后，作为素食者和营养治疗师，我知道他错了！植物性食物是健康和健身的理想选择，它们是我们茁壮成长所需要用到的东西。”约翰说。
约翰热致力于让每个人都能够享受和感受植物性饮食的益处。为了确保养老院的老素食者仍能按照他们的信仰吃饭，他正在支持慈善素食活动，并成为了大使。“‘素食生命’是一个慈善机构，我的母亲患有老年痴呆症，并且在疗养院度过了最后几年。这些患有痴呆症的人可能失去了他们的记忆，但他们并没有失去自我。”约翰说。“他们在疾病之前所持的信念必须受到尊重，而忽视那些不吃肉或者不吃乳制品的人的饮食和生活方的行为是非常不道德的，所以我全心全意地支持这项运动。“
