你吃盐吃对了吗?


点击蓝字 

关注我们

吃盐大有讲究

低钠盐、加硒盐、加钙盐、加锌盐……市场上五花八门的盐越来越多,让人不禁挑花了眼。到底哪种盐最适合自己呢?

首先,盐分为无碘盐和加碘盐两大类。沿海居民含碘丰富的海产品吃得多,当地空气及水中的碘含量也较高,因此应适当选择无碘盐。如果发现脖子粗等甲状腺异常,应尽快到医院检查自己是缺碘还是碘过量。

如果属于缺碘,就要吃碘盐;如果碘过量,应吃无碘盐。而强化营养盐又是一大类。营养盐是以碘盐为原料,添加一定比例的营养强化剂的营养强化食品。不同体质的人群应根据自身情况来选择强化盐。

加锌盐

能促进机体免疫功能的生长发育,对儿童、妊娠期妇女、老年人和素食者有帮助。

加钙盐

可预防缺钙所致的疾病,如儿童佝偻病和中老年人骨质疏松病。食用加钙盐,应同时多吃含磷丰富的食物,如谷物类、豆类等,并多晒太阳,以增加钙的吸收。

加硒盐

具有抗氧化、延缓细胞老化的功能,可保护心血管和心肌,适合中老年人、心血管疾病患者等。

加铁盐

适合婴幼儿、妇女及中老年等的补铁需求。铁是人体含量最多的一种必需微量元素,又最容易缺乏。

想要吃到更好的盐,来天养坊商城吧!

QQ 微博 好友邮箱 随便看看 评论 纠错 更多

Hi 陌生人你好!


网友点赞推荐
关于素食快看

素食快看网为您提供最新的素食快看信息,让您快速了解素食快看的相关内容,感谢您分享转发素食快看。

南无阿弥陀佛

导航菜单