你若不懂这个理，吃多少补品也补不了身体！

坐禅此一法，乃修行必经之路。何为禅？

“禅”不是中文，是梵文 Dhyana 之简称，此云“思惟修”，亦云“静虑”。

由于中国人喜欢省略，而谓之“禅”，故有“坐禅”或“打坐”等名词。

顾名思义，“打坐”是要坐，坐着为什么？为摄心。

一般人虽然坐在那里，但心不在焉。心到何处去了？

打妄想去了，忽然而东，忽然而西，忽然而南，忽然而北。

不用花钱便坐上火箭各处跑，妄想纷飞，不容易控制。

人为什么没有智慧？就因为心到处跑。

人为什么一天比一天老?因为心各处驰逐。

比如一部新车子，你乱去驾驶，必定用很多汽油，且又浪费很多汽油，结果车身及零件都产生很多毛病，把车子弄坏。

人的身体亦同此理，你若不懂好好管它，让它任意到各处跑，也必定浪费很多汽油。

什么是汽油？就是你宝贵的精神。不管你添多少汽油，也把它耗费了。

像人天天吃补品，说有营养能补助身体，可是你若不懂珍惜自己的精神，到处外驰，则吃多少补品也补不了所丢掉的精神。

所以谚云“制之一处，无事不办”，必要把心收摄回来，使它定在一处，才不致浪费精神、透支精神。

比如你懂得开车，不使它横冲直撞，则不会遇到意外，而车子也能用很久。

同理，人的身体若懂得修养，则身不会老，且不会死。