请问意守人中和观想有什么区别？

作者:生根活佛问：请问意守人中和观想有什么区别？
答：意守注重的是“止”，观想注重的是“观”，这是区别之一；观想是主动出击，意守是自然回归，这是区别之二。两者之间亦有相同之处。比如，观想可以想象一个景象，这个景象可能和你的身体没有关系；意守是注意力和身体要协调，身体代表了一种自然的存在，就是把身和意合二为一。“意”往身上汇，让散乱的心得到降服以后，那你本有的生命力如何展现出来呢？这个时候就是观想。意守和观想就是止和观的区别。
问：关注呼吸的时候会数息，这样可以吗？
答：九节佛风，三种呼吸法，或呼吸带数字，这些都是特别散乱的时候用的方法，如果你觉得心情比较平稳，就不要特意用呼吸，更不用数字，否则你又会跑到呼吸和数字上去，无法回归到空性。