准提修法心得 ┊ 意守命門

二〇一九年二月五日搭乘书法家杜忠诰教授的新车，在台北从师大大门出发，于黄昏之前抵达新竹峨眉湖畔的十方禅林幽静道场。

当晩第一支香，首愚法师亲自指导修准提法的几个注意要点：唱诵时句句念清楚、打手印、意守命门、同时观想四臂观音……等等。

由于第一次接触准提咒，对于整个唱诵修法有些生疏，但首愚法师讲到要意守命门这一点，倒不令人陌生。

因为二十多年前，跟随郭晓晤大师(唐朝明将汾阳王郭子仪后裔)学气功时，就曾提到：汾阳气功的内容，除了按摩、动功、内功之外，还有行功。我们的行功是从唐朝宫庭舞步改良的；行功是行走治病的工夫，行走时，左右两手一手置腹前一手置腰际，一面走，一面平衡滑动两手，同时要把意念放在命门（第二腰椎棘突下凹陷处）的位置上。

郭大师提示：慢步行功的诀窍在于松静，行姿舒松，行法均匀，行时意守命门（位于背部，肚脐往后对的地方），经常练习，每天半小时，久而久之，在命门处，自然会像似有一股力量，推动身体慢慢往前走，就好比螺旋浆推动船舶往前一样。

当时在十方禅林修准提法时，因为意守命门没有问题，加上杜教授随时从旁提醒注意事项，包括运用丹田、弹舌方式等唱诵方法，整个修法期间，受惠甚多。

意守命门有心得的同道，一定会有同感，命门守得好，必然精固气足神宁。

郭晓晤大师曾表示：命门位在两肾的中间，即所谓命门火(生命的能量)。所以，如果男性精力衰弱，无子，就是命门无火所致。

由此可见，命门火之强弱，显然是生命力的指标。

因此，修准提法过程中，心情务必保持平静。

准提咒修毕，走路散步二十分钟，自可消除亢奋之气，复归于冲和寂寥。  

文 / 郑清荣