酵素养生：酵素调养不要急，好效果是需要等的

01      

排便次数增多，并且越来越通畅，甚至会出现貌似拉肚子的症状。

不用担心，这些都是正常的现象，因为酵素在改变肠道的健康，在改善便秘。酵素里面含有大量的膳食纤维，益生菌以及很多的消化酵素。混在粪便中的膳食纤维吸水膨胀，能将粪便撑开，使得硬硬的粪便变得松软，当这些粪便接触到肠道内壁时，会吸收肠道壁的水分，受到刺激的肠道会加速蠕动，产生腹泻的反应。益生菌也有刺激肠道的作用，通畅排便，产生拉肚子的效果。这不仅改善了便秘，并且有利于肠道的清洁、减轻肠道的污染。

02 

睡眠质量越来越好，睡得深沉，不易惊醒。

但是有人会先出现一段时间的失眠，这是因为酵素是活性物质，会让部分系统和细胞兴奋，引起暂时的失眠。真正的失眠是因为身体生理系统的平衡被打破，传递的信息是身体的神经系统不能得到很好的休养生息，当身体机能调节好了，失眠症状就会被彻底的改善。

03

精神越来越好，疲乏的感觉减轻，体力也好了很多，以前懒言少气的情况大有改观。

这是因为酵素帮助身体调节各个器官的机能、调理内分泌、清除血液中的老废物、高脂蛋白、胆固醇及血液凝块，从而帮助缓解身体疲劳、让精力更充沛。

04

痘痘、斑点改善了，脸色红润了，皮肤越来越好。

很多人饮用酵素后最先改善的就是脸色，这是因为皮肤细胞的新陈代谢快于其他组织和细胞的缘故。再加上身体被酵素调理好了，脸上的改善最容易被看出来。因此女人们想要皮肤好，饮用酵素绝对是一个非常好的选择。

05

头痛、腰酸背痛、消化不良等情况会逐渐消失。

酵素不是药物，而是身体必须的物质，虽然它不针对某一样症状，但是它改善身体亚健康的作用却是实实在在的，长期坚持饮用酵素，你会发现，头不痛了，腰不酸了，消化越来越好了，胃口好了，身材好了。