【戒为良药】第八十二季：戒色战场的纪律与执行

前言：

最近有戒友反映破戒后再戒，欲望休眠期消失了。欲望休眠期是在戒色后出现的，一般持续一个月左右，过了欲望休眠期，破戒高峰期就会到来，这也是很多人无法坚持一个月的原因，总是在一个月左右就破戒了。

很多人在欲望休眠内会滋生骄傲自大的想法，觉得戒色很简单很轻松，殊不知过了欲望休眠期就是破戒高峰期，到时候心魔就会发动猛烈的攻击，魔考必将来临，到时就是验证觉悟高低的时刻。之所以会进入欲望休眠期，一般是刚开始戒色时看了某篇文章有了顿悟，或者下了一定的决心来戒，这样欲望休眠期才会出现。如果是连续破戒，戒色的好状态一泻千里，在这种情况下再次戒色，欲望休眠期很可能就会消失，因为在连续破戒后，欲望已经开始变得活跃，就像火山喷发一般，这时候如果没有好好反省和总结，没有再次发出大决心来戒，那是很难让欲望休眠的。

所以，破戒后一定要好好反省和总结，认真分析破戒的原因，并且苦练断念，不能再让心魔得逞。深入的反省和总结会带来一次新的顿悟，凭借这次顿悟又可以让自己进入欲望休眠期。决心和顿悟就是进入欲望休眠期的先决条件，决心的力量是无穷的，具备一定的戒色决心，即使不学习，也会进入欲望休眠期，但是不学习的强戒注定会失败，因为觉悟并没有实质的提高。还有一种情况也会重新进入欲望休眠期，那就是破个够，破到底了，就像火山喷发完了又会重新转入休眠状态，但这样猛破猛掏，实在太伤身体了，实不可取。

这个月1号是第27个世界艾滋病日，应戒友建议，在前言写一下同性恋的问题。同性恋感染艾滋病的几率是比较大的，媒体也报道有些同志不仅染有艾滋，还兼有梅毒等性病，在染病的情况下还继续和别人发生关系，结果就会让更多的人得上艾滋，那些患者往往有报复社会的想法，非常可怕。

根据卫生部的统计，截至今年10月底，报告现存活的艾滋病感染者和病人已达49.7万例，死亡15.4万例。真实的数字应该还要更大一些，因为人体感染艾滋病后需经过0.5-20年（平均7-10年）的时间才能发展到艾滋病期，很多人已经是艾滋病毒的携带者了，但是自己并不知道。还有很多人虽然HIV检查呈阴性，但是他心里很不放心，开始了恐艾的惶恐生活，恐艾的人活得也异常痛苦，就像一个庞大的阴影笼罩着他，很多人都有度日如年之感，生活搞得很不正常。

我到现在也答疑过不少同性恋的戒友，其实很多人对自己的这种倾向是感到害怕的，是想摆脱这种倾向的。很多人之所以成为同志，并不是天生就有这种倾向，而是为了追求所谓的时尚潮流或者是听信了性学家鼓吹的歪理邪说，又或者是出于一时的好奇，乃至是被人怂恿才加入的，很多人一开始并不是自愿的，可以说是误入同志的世界。

而且，很多同志也已经症状缠身了，同志之间发生关系，也会耗损宝贵的肾精，很多人也出现了腰痛、尿频、神衰等伤精表现，很多人的容貌也变丑了。同性恋是一个敏感的话题，按照古圣先贤的观点，同性恋是不对的，是会导致不良果报的，而性学家的观点则和圣贤智慧完全背道而驰，很多性学家的私生活都极其混乱，这类人写出来的理论可想而知。

现在梅毒、淋病、尖锐湿疣、艾滋等性病日益猖獗，男同更是艾滋病的高危人群，大家在这方面一定要足够警惕，这可不是闹着玩的，高校的戒友在这方面更应该慎重，不要因为年轻无知和冲动而去轻易尝试，也许在身体尚好时你不会回头，但是当痛苦的报应降临时，也许你就会幡然醒悟。

下面分享一些案例

1.【我戒色最长时间坚持了7个多月，就是频遗控制不了，连续两天遗精之后，出去理发，看见诱惑没有及时避开，欲念没控制住，回家就破戒啦，四天连破七次，好在每天都看戒色文章，帮助鼓励别的戒友，看善书，戒色好状态没丢，只是苦于身体恢复不行。】

附评：这位戒友能坚持7个多月，已经很不错了，不过他的遗精频率控制得不好。一直频遗，身体的恢复就难以保障，遗精后也是破戒高发期，遗精会让你的心理防线出现裂缝，特别是连续遗精后，这种裂缝就会变得很明显，这时候心魔很容易乘虚而入，对你发动猛烈的攻击，心魔会摧毁你的心理防线，然后就是一连串的破戒。破戒的规律就是，你只要被心魔打败一次，在短期内，就会被它连续打败，心魔会重新获得你身体的控制权！

能做到只破戒一次，也是相当不易。用觉悟构筑起自己的钢铁防线，在没遗精时，这种心理防线还是比较稳固的，但是一旦出现遗精，心理防线就会出现松动，所以在遗精后一定要格外警惕，就像驾驶员在通过危险的路段时，必然会放慢速度格外警惕。我们在戒色的过程中，如果发生遗精了，也要在那个时段特别警惕，牢牢看住自己的念头，那个时段就是破戒的高发期，很多觉悟很高的前辈也会栽在遗精后。遗精虽然不算破戒，但也会对身心产生很多不良的影响，比如遗精后症状容易反复，情绪会变得不稳定，容貌气色也会变差，这时候一定要注意情绪管理，加强养生恢复。

总体来说，遗精的伤害不及手淫的伤害，遗精后的恢复相对也比较快，但遗精的伤害也不容小觑，毕竟很多人伤精程度比较深，一次遗精就会难受好几天，根本就是遗不起了，何况是频遗的狂轰滥炸，本已贫瘠的身体已经经不起这样的摧残了。

遗精后要注意几点：一，就是加强警惕；二，就是加强养生恢复；三，如果是频遗，还要学会分析原因。控遗是戒色后的一大课题，有的戒友可能刚开始没有这方面的困扰，但是当戒到一定程度，肯定会出现遗精的，到时候就要学会控制遗精频率了。我一般推荐固肾功加吉祥卧，铁板桥和养生桩也可以试试，另外要注意避免各类导致遗精的因素，这方面也很关键，自己一定要学会分析原因，这个过程就像福尔摩斯破案一样，避免那些容易导致遗精的因素，这样就能最大程度地控制遗精频率。

如果各种控遗的方法都试过，还是不行，那也可以去看中医调理，中医把遗精分为：君相火旺证、肝火偏旺证、湿热下注证、脾虚不摄证、肾虚不固证、瘀血阻滞证等。看中医的话，可以对症治疗，不少戒友也是通过吃中药控制了遗精频率。控遗可以说是一门单独的学问，自己一定要在这方面多加钻研，遗精的频率最好能控制在一月3次以内，最好就是20天以上一次乃至一个月以上一次。

2.【飞翔哥，我也有神经症，主要表现为心悸，极度的恐惧，戒色的第一个月出现3次，心跳得好恐怖，不能动，好像要死了！！现在戒了140天，只出现心悸前兆，有点恐惧，没以前严重了，谢谢你的文章，点醒了我！】

附评：这是位神经症的戒友，很多神经症患者都有惊恐发作，没亲身体验过的人，是不知道惊恐发作的可怕滋味的。惊恐发作是阵发的强烈恐惧，通常在10分钟内达到顶峰，简直就是恐怖的大爆发，整个脑子满是最可怕的事情，很多人害怕自己会死掉、疯掉和失去控制。惊恐发作经常伴随着强烈的躯体感觉，因此患者常以为自己快挂了，很多人都是打120送往医院抢救。《灵枢本神》：“肝气虚则恐”，而肝肾同源，肾又主恐，很多人之所以出现惊恐发作，就是因为之前的熬夜加疯撸，这是两把插在肾脏上的尖刀，肾虚了，五脏也就不行了，因为肾为五脏之根！

神经症的恢复是比较慢的，我以前的痊愈体会，就是坚持戒色养生，半年后能好一半，虽然是一半，但对于生活在极度惶恐中的神经症患者来说，已经是天大的缓解了，很多患者因为不懂得戒色养生，好几年乃至十几年都走不出神经症的阴霾，整个人生都废了！我那时得神经症，是坚持了一年多才基本无症状，但还是很虚，是那种久病初愈的虚弱，直到戒到2年左右，身体的底气才真正养回来。神经症的康复过程，也会经历多次反复，也不是一帆风顺的，我那时也经历过多次反复，后来慢慢就稳定了，我在养生方面真是下了极大的功夫。

现在这位戒友戒了140天，身体症状已经缓解很多了，希望他好好坚持，早日痊愈。症状明显者，最好能配合中药调理，三分治疗，七分戒色养生，这样坚持下去，神经症会完全康复的。真正从症状地狱爬回来的人，才会倍加珍惜现在无撸的生活，真的是来之不易，真的不能再放纵自己了，后果实在太可怕。《元气论》曰：“嗜欲之性固无穷也，以有极之性命，逐无涯之嗜欲，亦自毙之甚矣。”手淫就是在自我摧残，也可以说是在自我毁灭！当报应降临，你就会知道一切都不是免费的，是要付出惨重代价的。

3.【飞翔师兄，我来戒色吧一年多了，其中的危害也知道，也了解一些佛教的因果报应，传统文化的视频也看过一遍。这一年破破戒戒，总是断断续续，最长戒了115天。这115天是我人生最美好的时光，心态特别的好，以为戒掉了，就在11月5号破戒了。上次在文章里也给您说了，也总结经验了，但还是疯狂地破戒，一两天撸了十来次，真的接近崩溃。知道那么多危害，还是控制不住。我今年22，手淫有15年了，在脑子里形成了一种机制，真想把自己的脑子里面的神经都拿出来洗干净。现在真的很无助，怀疑自己是不是真的能戒掉。】

附评：这位戒友之前戒了115天，又是11月5日破戒，真的很巧合。之前他还是戒得不错的，用他的话说，就是“人生最美好的时光”，心态也特别的好，但是他忘记了心魔还是会反扑的，心魔就像打不死的小强，你以为它死透了，当你转身离开，它突然跳起来狠咬你一口，重新把你拖入罪恶的深渊。这位戒友的案例中出现了很关键的五个字，那就是“以为戒掉了”，很多前辈就是在戒得相对比较稳定的时候，突然某一天，头脑里冒出了这样一种念头：“我成功了，我再也不会破戒了，我彻底戒掉了。”然后就放松了警惕，开始麻痹大意，所谓大意失荆州，这时候心魔就很容易得逞，多少人都是败给了这样一种念头：以为戒掉了，以为成功了，以为自己不会再破戒了。

这类念头的杀伤力非常强，而且它很具有迷惑性，因为它不是以邪念的形式出现的，这类念头正是在悄悄瓦解你的警惕意识，这是心魔在给你“下药”！让你骄傲，让你放松警惕。一旦这种念头冒出来了，你必须引起高度警觉，你必须深刻地认识到，不管戒多久，只要放松警惕就会破戒，不管是戒了5年还是10年，都是如此。戒色永远在路上，千万不可放松警惕，要有一颗谦卑的心，如临深渊如履薄冰地戒着，永远小心谨慎。

戒色知道危害是必须的，但仅仅知道危害也难以成功，必须要掌握戒色的原理和规律，并且要不断练习断念，要练到出神入化的程度，对各种能导致破戒的念头也要有非常全面而深刻的认知和识别。破戒后的沮丧心情可想而知，但是失败也是有教导性的，真正懂得反省和思考的人，一定会从失败中获取很多教训和经验，这样下次就能戒得更好。不必怀疑自己是否能戒掉，别人能做到的，你一样也能，关键是要摸清楚心魔的各种招数和套路，这就像识别各种骗术一样，当你真正搞清楚了，心魔就难以得逞了。大家一定要好好研究破戒的规律，如果你的认识上还存在盲区，那就很可能百密一疏而破戒。

4.【意淫好多啊，每次我都可以发现然后断掉，但是很快第二波邪念又来了，然后第三波，第四波……一直到我再也没有还手的力气，怎么办？】

附评：断念是戒色最实战的部分，也是最关键的部分，必须要做到念起即断！你就像一位孤胆英雄，一定要守住自己的戒色阵地，心魔疯狂而猛烈地冲上来，企图占领你的阵地，获取对你身体的控制权，这种争夺战就发生在一个人的脑海中，是看不见硝烟的战场。很多人根本没有抵抗，心魔一来就垮掉了，有的人觉悟尚可，还能抵挡一阵，两种念头在他头脑中打架，其激烈程度不亚于白刃格斗。

心魔的主要表现形式就是邪念，其次就是怂恿类或者骄傲类的念头等。戒色就是一人与万人敌，是一场真正的硬仗，被心魔攻破，它就会获取你身体的控制权，到时候它叫你干嘛，你就得干嘛，完全就是提线木偶，身不由己。这位戒友刚开始还能断掉，但是缺点就是后劲不足，心魔就像在打攻坚战，非要把你拿下，但你又不肯乖乖就范，于是双方展开了激烈的争夺。

我们一定要好好练习断念，不怕念起，就怕觉迟，顶住一段时间，心魔的攻击就会变弱。真正强大的断念者，几个来回就会把心魔杀得不敢进犯，如何能变成强大的断念者呢？如何能练就唯快不破的断念功夫呢？我的建议就是熟背断意淫口诀，慢慢就能学会观心和控念了，随着断念的不断娴熟，最后就能达到炉火纯青、出神入化的地步。平时背诵断意淫口诀就像在磨刀，邪念来了，就是用刀的时候，一定要磨得够快，否则到时就斩不断。养兵千日用兵一时，好好把断念这把刀磨快，宝刀锋从磨砺出，这是一把真正的“屠魔刀”！

5.【我现在应该怎么办啊？十三岁开始撸管，一开始没有事情，后来抵抗力开始下降，容易感冒，而且容易扭伤和骨折。更重要的是，面容也开始变了，以前好帅，但是现在看上去跟傻逼一样的，同学说，我怎么看上去这么欠打。】

附评：这个案例也很典型，完全符合废掉的规律，就是一开始没事，后来症状渐渐都出来了。一次次撸，一次次积累，一次次对肾精的耗损，久而久之，身体就会出现各种问题。体质下降是非常普遍的反馈，就是容易感冒，身体的抵抗力下降很严重，很多人都患上了鼻炎。

肾主骨，手淫泄精后，双腿容易发软，甚至不用人推，自己走着走着都会崴到脚。很多人就是在泄精后参加剧烈的运动，结果不幸就骨折了，还有的人腿上都打上了钢钉。《素问痿论》云：“肾主身之骨髓”，指出骨与肾的关系非常密切。骨骼的生长发育及其修复皆以肾精为基础，肾藏精，精能生髓，髓能充骨，促进骨骼的生长发育，并使之发挥正常的生理功能。肾精充足，骨髓化生充足，骨骼得养，则骨骼坚实、强壮有力，反之不断泄精，骨骼就会变得萎软无力，易于扭伤和骨折。

《三元参赞延寿书》曰：“圣人爱精重施，髓满骨坚。”手淫恶习真的会掏空一个人的骨髓，让骨质不断下降，甚至年纪轻轻就出现骨质疏松。这位戒友也变丑了，变得“跟傻逼一样”，一副欠打的模样，从帅哥撸成欠打，这差距实在太大了，手淫毁脸毁气质，真是变丑的捷径。手淫变丑这一事实，应该写入中学的生理卫生课本，让全中国的初中生都深刻了解这一事实，以免更多的帅哥撸成欠打，到时就太伤自信和自尊了，必须要防患于未然。 

6.【戒色40天后，表妹都说我皮肤变白了，而且我也做了飞翔大哥推荐的树疗，做了6、7次，都是隔段时间做一次的！做了几次后，困扰我几年的皮肤出油的问题，没想到现在好了，不出油了，真的非常感谢！】

附评：树疗在43季，很多戒友对于树疗都有很好的反馈，这个自然疗法的效果的确很显著。现在冬季也是可以做的，选择有阳光的天气，在阳光直射的干净树干上做树疗，坚持下去，效果会很明显的。出油问题会大大改善，气色也会变好，容貌也会重新变帅，树疗的效果就是如此不可思议，远远超过很多化妆品的效果，更重要的是，树疗是完全免费的，不用你掏一分钱。很多人手淫后，皮肤出现了诸多的问题，砸在看脸上的钱，可谓成千上万，但恢复还是不理想。

我的建议就是好好坚持戒色养生，积极做有氧运动，不要熬夜久坐，有缘者再配合树疗，这样容貌气色会大大改善的，一分钱不花，就这样恢复了帅气。

7.【最近发现做戒色笔记真的很重要，我在戒色吧摸爬滚打一年多两年了，看的文章真的不少，但就是戒不掉，最近做笔记才发现，好记性不如烂笔头，看一遍和写一遍的感觉真的不一样，而且在戒色笔记里还写自己的心得感悟，做戒色笔记，反思自己的不足之处，非常有用！】

附评：做戒色笔记是我一直强调的，学生党应该都有做笔记的习惯，上课听讲做笔记，回家后再仔细复习笔记，温故而知新，隔段时间再对笔记进行精益求精的总结和提炼，这样又可以获得新的领悟。做笔记真的是非常之关键。这位戒友现在总算意识到了，也开始做笔记了，相信他觉悟的提升会步入新的阶段。我当初也做了很多的戒色笔记，可以说有很多本，现在还在做笔记，主要是关于佛法方面的笔记，我也是经常复习和总结笔记，这样真的是获益匪浅，很多人只是疯狂做笔记，而忽视了复习和总结笔记，这样吸收率也不会很高，一定要多次地复习和总结笔记，不断提炼笔记的精华要点，不断加深印象，并且内化成自己的实战意识。

做笔记可以让你真正深入到戒色文章中去，而不是浅尝辄止、走马观花、看过就忘。在做笔记的过程中，你会发现很多以前忽视乃至误解的要点，只有对这些要点进行重新的消化吸收和领悟，这样戒色觉悟才能取得不断的提升和突破。刚开始戒色要“猛火煮”，等到热情有所消退，就要学会“慢火炖”，把戒色知识炖得滚瓜烂熟，真正消化吸收了，真正看进去了，这样实战的时候才有力量！

猛火煮的阶段，是需要一股冲劲，让觉悟有一个猛的蹿升，等到慢火炖的阶段，就要用恒劲一点点炖，一点点积累量变，最后就会达到质变，很多戒友都是坚持学习到一定程度，突然开窍的。

8.【飞翔大哥，我以前是个很聪慧的孩子，老师上课提问，别人还没想出来，我已经全部都想好了，老师一般都直接叫我上讲台讲给全班听，有一次写一道题，老师都不会，我一下就想出来了，老师就直接叫我去办公室讲给她听，那时候脑子真的特别厉害。可就是那时我无师自通地学会了SY，从此无法自拔，一年后我自己都觉得奇怪，觉得好像没有初一时那么厉害了，后来到了初三的时候，数学开始力不从心了，中考后那个暑假疯狂纵欲，高一去学校就像个傻子，什么都不会，过得浑浑噩噩，也就是我人生最黑暗的时候我遇到了戒色吧。】

附评：这是位脑力下降的戒友，从一个聪慧的孩子变成了“傻子”，什么都不会，手淫泄脑力真的很厉害。中医：肾主骨生髓通于脑，脑为髓之海。手淫泄脑力是一个渐进的过程，渐渐地，你会发现自己的脑力不行了，脑力从好变差，这个结果会让自己觉得“奇怪”，感觉自己怎么一下变笨了，反应迟钝了，当事人很可能会有一种莫名其妙的奇怪感，不知道怎么会变成这样的。我初中时也有过类似的感受，初一时我成绩不错，班级第6，初二开始手淫，就掉到十几名了，甚至有时在二十多名，那时我也感到很奇怪，不知道怎么回事，当时也比较无知，没往手淫方面想，感觉自己的脑子一下就迟钝了，就像一把钝刀一样，反应和过去真的无法比，一道题想半天都出不来，过后老师宣布答案时，才会突然恍然大悟，但在答题的时候，脑子就像蒙了一样。

沉迷手淫的人，把自己的脑力都泄了一地，如果早知道真相，还会这样无知地残害自己吗？有位戒友坚持戒色养生，他说奇了怪了，以前自己看不懂的，又突然看明白了，他这种体验我也感同身受，因戒生定，因定发慧，坚持戒色，积极锻炼，多做养生功法，脑力是会恢复过来的，这种恢复的结果也会让当事人感觉很奇怪，感觉自己又变聪明了。

9.【没想到有这么多受害者，我SY、YY有18年了，去年秃顶、虚胖、浮肿，好几次想死的心都有了，苦不堪言。三十好几了，身体虚得连女朋友都不敢找，父母一个劲地急，吃药也没用，为什么我这么软弱？不停地下决心戒，心魔不停地折磨我。】

附评：18年了，这位戒友把自己撸成了秃顶，虚胖浮肿，都有想死的心！18年的撸史，就是18年的囚禁，做了18年的撸囚，过着生不如死的生活，苦不堪言。还没结婚，身体已经废掉了，这样的身体还能承受住婚后的性生活吗？最近在我的答疑中，有好几位戒友都反馈早泄阳痿的问题，还没步入婚姻，自己的性功能已经不行了，还有很多人把自己的精子质量撸得一塌糊涂，甚至失去了生育功能。这位戒友三十好几，却有18年的撸史，估计从发育时就开始了，一直到现在，身体已经很虚弱了，可谓千疮百孔，“吃药也没用”！现实真的很残酷！

撸管就像一部灾难片，最后受害的还是自己。父母急，而自己的身体不争气，这真是两难的困境，要冲出这个困境，一方面要下大决心来戒，另外就是要学会专业戒色，戒色也要讲究专业，不能蛮干，要懂得方法，要掌握戒色的原理和规律。心魔一直在虐这位戒友，要战胜心魔，反转心魔对自己的控制，那就必须不断学习提高觉悟，觉悟降伏心魔！沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春，坚持戒色养生，给你生命第二春，愿那些被手淫深深伤害的人们，都能早日恢复阳光健康。

10.【飞翔哥，我前天破戒了，破戒后第二天没什么问题，可是到今天起来发现浑身酸痛且无力，眼睛又痛又红，走路都差点走不了了，感觉要死了，好难受！】

附评：症状有时是会延迟的，不一定是在第二天，可能是在第三天乃至一周后或者几周后才表现出来。这一点，我在大学的时候就有亲身体会，有时撸一次，过几天都没事，但是几周后肾脏就开始突突地跳动，感觉很难受，尿频也开始反复了，晚上入睡困难。吸烟的危害有滞后性，其实手淫的危害也是如此，《黄帝内经》也说，冬不藏精，春必病瘟。在这个冬天疯狂泄精，到来年春天很可能就会很萎靡，甚至会有很多症状爆发出来，手淫就像启动了定时炸弹，有时并不是马上爆炸，而是隔天、隔几周，乃至要到来年才会表现出来。

这位戒友是在冬季破戒，冬季破戒的危害更大，因为冬季特别强调藏精，而且冬季气温低，症状的表现也相对会严重些。善养生者，必奉于藏！一定要藏得住、藏得深，秘精勿泄，就像守住一个大宝贝一样，不能让色情强盗给抢了，要像保护总统一样保护肾精。书云：“欲多则损精，人可保者命，可惜在身，可重者精，若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至！”保精就是保命！精就是命的能量条，千万不可滥撸狂泄，否则将来就苦大了。《理颂》云：“以精为宝，宝持宜秘密，施入则生人，留己则生己。”这么强大的种子能量，应该当宝贝来秘密持守，应该用它来生己，用它来滋养五脏六腑，这才是明智的选择。

11.【飞翔哥，我有问题咨询一下，谢谢。今天下班的时候。我们公司的大姐叫我带她一下，路上我们就说了几句家常，再说人家也有一定的年纪。我想都没想，就回家了。到家半个小时后，感觉下面有点液体出来，这种情况自从来到戒色吧一年零三个月都没发生过，然后今晚感觉好多症状又复发了，特别是精索和前列腺炎。好难受啊，真是因果报应，罪过！】

附评：这也不能怪这位戒友，他并没有动心，只是以前邪淫的经历已经让他产生了条件反射。很多有女友的戒友，和女友在一起，牵牵手就会漏，打个很正常的电话也会漏，只要有异性的一点点刺激，哪怕是说句话，马上就会漏，完全就是条件反射了。手淫是明漏，意淫是暗漏，条件反射也是暗漏，漏过之后身体症状就很容易出现反复，现在冬季，更是如此。而且条件反射几乎是不可防的，因为只要说话，就会漏，一对一时则更容易漏，除非不单独说话和见面。

要克服条件反射，只能通过不断学习，随着思想意识得到不断净化，脑内条件反射的车辙也会慢慢变得生疏和淡化，以后再次遇见这种情况，就不会漏了。再者，单独面对异性时，一定要牢牢看住自己的念头，有时候一些细微的想法在当时是难以察觉的，可能只有百分之一秒，一闪而过，特别是一些充满暗示的联想，之后才会发现自己漏了，可惜已经太迟了。

12.【我的情况很严重，小学四年级就开始SY，现在身体有很多毛病，有时候一天3次，要不然就睡不着，已经习惯了，去医院看病花了12万！有慢性肾炎、胃炎、大三阳，有鼻炎呼吸困难，动了两次手术，但是都看不好，人多时害怕，在家睡了2年，天天头昏眼花、口干、眼疼、反应迟钝、神经衰弱！一天上十几次厕所，尿急，晚上失眠睡不着，脾气暴躁，看什么都烦，老是和自己家人打架，都拿刀砍！过后为自己的行为感到后悔！】

附评：12万可以买一辆车了，一辆车就这样撸掉了。关键是钱花了，病依然还在，因为他还在撸，而且这位戒友成瘾很严重，有时要一天3次！身体已经这样虚弱了，但心瘾却还是那样的重。一堆炎症，还有神经衰弱，在家睡了2年，这真是生不如死的生活，简直就是苟延残喘，半条命都撸掉了。手淫的人，因为肾精丢失，情绪方面的表现就是急躁易怒，脾气容易变坏，很多人都会和家人吵架，这位戒友更是发展到要拿刀砍，这几乎是骇人听闻的！

但这位戒友的处境我也是非常理解的，毕竟我也得过神经症，的确很折磨人，而且很容易被家人误解，吵架很难避免。这位戒友也是该戒了，情况是比较严重了，一定要彻底戒撸，否则再怎么吃药再怎么治疗，效果都会归零。戒色养生才是痊愈的基础，有了基础再加上积极治疗，身心才会一步步恢复正常，严重的患者，恢复的时间至少在一年以上，我严重时连走5分钟的路都感觉累，但我不躺着，每天一点点增加散步的时间，这样身体才会慢慢好起来。

这位戒友就像一只困兽，邪淫已经把他逼入了绝境，这正是破釜沉舟的时刻，死地则战！一定要拿出最后的决心和勇气，坚决戒除手淫恶习，并且要自学养生之道，在养生方面多下功夫，这样坚持半年以上，相信这位戒友会获得重生的。一定要冲破邪淫的茧，再也不能作茧自缚！

下面步入正文

戒色的战场，每天都有人阵亡，戒色的战场，每天都倒下一大片。真正的戒色高手都有自己的纪律，戒色高手的强大就在于纪律的坚决执行，戒色的战斗力也正是来源于遵守严格的纪律。戒色的作战地图就在你的头脑里，戒色就是要与各种能导致破戒的念头进行斗争，如一人与万人敌。一个百分之百肯定的事实就是，邪念肯定会冒出来的，就像打CF，进入地图后暂时看不到敌人，但走着走着敌人就会冒出来，邪念也是如此。

邪念的活跃程度是有周期性的，有时会比较猛烈，有时则处在相对不活跃的状态，乃至休眠状态。当邪念进入活跃的周期，它就会向你发起猛烈的攻击，一波又一波，你就像坚守阵地的士兵，而邪念就像疯狂进攻的敌人，敌人的战略目标就是拿下你的阵地，从而达到控制你身体的目的，你的阵地一旦被邪念攻破，接下来必然就是破戒，乃至是一连串疯狂的破戒，完全身不由己。

很多戒色菜鸟往往缺少实战的经验和体会，自己也不注意学习，这样戒色不出一个月就会阵亡。和真实的战场一样，老兵会向新兵传授经验心得，如何才能避免阵亡，有哪些注意的要点，还有哪些战场纪律必须要严格遵守，这样就能把破戒的几率降到最低，让所有的情况都在自己的掌握之中，不会惊慌失措，也不会顾此失彼。老兵往往有一种淡定从容的气质，非常镇静，也非常稳健，邪念冒出来时，能够沉着应战，毙敌于瞬间，当邪念疯狂进攻时，也能够杀出重围，杀出一条血路，杀出戒色的黎明。

真正的戒色猛士，有着勇猛顽强的作风，敢打敢拼，攻如猛虎，守如泰山！身经百战的戒色老兵，他们的战斗决心是极其坚定的，绝对不会让心魔轻易得逞，邪念尽管冒出来，冒出来就干掉，来一个干掉一个，来两个干掉一双，来一个排，就干它一个排，来一个军，就干它一个军，干得邪念不敢轻易进犯，直接把邪念干回休眠状态，狠狠打击心魔的嚣张气焰。正所谓：猛将戒撸有虎威，杀透邪念几万重！不怕贼强，只要将猛！

心魔很狡猾，见强攻不行，马上就派出怂恿的念头和骄傲的念头，潜入你的阵地，对你进行游说和瓦解。很多人无法识别出