夏至丨今日夏至,愿所有美好如约而至




“骄阳渐近暑徘徊,一夜生阴夏九来。”

今年的夏至日是:

2021年6月21日。


夏至将至,

愿所有美好如约而至。

何为夏至

夏至,
二十四节气的第十个节气,
夏天的第四个节气。
 
《恪遵宪度抄本》记载:
“日北至,
日长之至,日影短至,
故曰夏至。
至者,极也。”


今天,
北半球迎来白昼最长的一天,
日渐升高的气温,
宣告着仲夏时节已经来临。
  
据载,
夏至是二十四节气中,
最早确定的一个节气。
公元前七世纪,
先人采用土圭测日影,
就确定了夏至。

 
夏至时节,
自古有庆祝丰收、祭祀先祖的风俗,
以祈求灾消年丰。
 
《周礼•春官》记载:
“以夏日至,致地方物魈。”
周代夏至祭神,
意为清除疫疠、荒年与饥饿、死亡。
 
宵漏自此长,微阴生九原。
夏至时,阳气到达极致,
阳气的极致下阴气开始产生,
也因此有了夏至三候:

 

一候,鹿角解;
二候,蝉始鸣;
三候,半夏生。

 

一候,鹿角解。
鹿是属阳的山兽,
夏至阳气盛极而衰,
鹿角感阴气而脱落。

 

二候,蝉始鸣。
古时楚称蜩(tiáo),秦晋称蝉。
叫声清亮,俗称“知了”。
蝉鸣里树影明灭,
忽觉夏长。

 

三候,半夏生。
半夏是一种野生中药草,
能治伤寒寒热、喉咙肿痛。
夏季过半时,
最适宜采集它地下的块茎。

 

夏至习俗

 

- 01 -
祭神祀祖

 

夏至时值麦收,
自古以来,
就有在此时庆祝丰收、
祭祀祖先之俗,
以祈求消灾年丰。
 
因此,
夏至作为节日,
纳入了古代祭神礼典。

 

- 02 -
消夏避伏

 

夏至日,
妇女们互相赠送折扇、
脂粉等什物。
 
“扇”,借以生风;
“粉脂”,以之涂抹,
散体热所生浊气,防生痱子。

 

- 03 -

食“麦粽”与“夏至面”

 

《吴江县志》记载:
“夏至日,作麦粽,
祭先毕,则以相饷。”
 
不仅食“麦粽”,
而且将“麦粽”作为礼物,
互相馈赠。

 
自古以来,
中国民间就有:
“冬至馄饨夏至面”的说法,
以及“吃过夏至面,一天短一线”之说。
 
因夏至新麦已经登场,
所以夏至吃面也有“尝新”的意思。
夏至养生
- 01 –
养心


夏至之后,随着气温的升高,

我们往往容易出现:

不明原因的心烦意乱、脾气暴躁等情况。

 

《养生论》有云:

“更宜调息静心,

常如冰雪在心,

炎热亦于吾心少减,

不可以热为热,

更生热矣。”


 

所以夏至之后要注重养心,
要适当的增加静坐冥想的时间,
同时要注重自我的精神调节,
做到“心静自然凉”,
保持心平气和,不暴怒,不过度劳累。

 

- 02 –
养生三忌

 


一忌夜食生冷、空腹饮茶。
二忌冷水洗浴。
三忌夜卧贪凉。

 

- 03 -
养生三宜
 


饮食宜多吃“苦”。
宜晚睡早起、午休消疲。
夏至前后半月最宜节气针灸。
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