让心静下来，才是爱自己的开始！
静心意味着疗愈。
静心不是一种作为，它是一个人活在此时此刻，身心灵合一的一种生命能量状态。
由于我们常常身心灵处于分离的状态，身在这里，心在那里，头又在思考其它，很难活在此时此刻此地，跟自己内在的身心灵合一。我们的心就像一匹脱缰的野马，每天不断的四处乱窜，静心就是通过一些简单的方式，让这匹马能够不断的拉回到当下，让我们的身心灵合一........
我们的心就像湖水，只有完全的平静下来，才能看清湖底沉淀的东西。也只有完全的平静下来，才能如其本来面目的看清倒映在湖面的影子。但凡有一丝风拂过，我们都很难看到它原来的样子。
一个人不懂得静心的时候、就像面对一个漂浮在水缸里的大葫芦，你总看它不顺眼，想把它按进水里去。可是你越是使劲儿它就反弹的越厉害，甚至会跳起来把你的全身弄湿，而的生活可不仅仅是一个藏芦。
一大堆的葫芦此消彼长地让你心烦：刚把老板的事安排好、孩子学校又要叫家长；跟孩子刚生完一场大气，老公手机上又出现暧昧短信，这个坏男人随他去吧。家里的老人又住院了，照顾好了所有人,却发现自己最没人照顾——我说的可不是一个特别倒霉的个案，而是我们每个人的人生。
人生不如意事，十有八九。当你试图像个女汉子一样披荆斩棘地在生活中杀出一条血路的时候,伤痕累累直至奄一息就会成为你的宿命。因为你从未想过,这一切的不如意其实对谁都是一样的。
你看到有的人生活的云淡风轻，绝不是因为他们比你有钱或者读过更好的大学，而是因为他们更早的知道了一些道理。比如：你不能靠改变外在事物来获得幸福，但你可以学会改变你对事物的看法；当一切发生的时候静下心来，学习保持正念，带着喜悦和幽默感来观察自己的生活；
有人说：爱与慈悲是心灵最好的品质。
那么，静心就是让我们的内心得到完全的自由。
一颗没有冲突的心是完全自由的，所以才会给予别人自由，从而让心灵真正走向和谐、圆满。
静心就是爱。爱自己，爱世界，爱世间的一切。
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