悦纳自己，是终生的修行

万物皆有缝隙，那是光进来的地方。

我们毕其一生的修行，无非是接纳与完善自己。

一辈子都要和别人比较，是人生悲剧的源头。大多数时候，我们都习惯盯着自己的缺点不放、折磨自己、评判自己、忽略自己。

你都不爱自己，又怎么指望其他人来爱你?

生活中，我们学习了太多如何与人相处的教条，却忘记了最为根本的一点，即如何与自己相处。

每一天，请给自己一个温暖的拥抱。

试着用左手握住右手，给自己最简单的关怀，别一味奢求别人的给予。

开始学着自己爱自己，爱自己的身体，爱自己的灵魂。

无论如何，请照顾好自己的身体。

身体是你暂时的栖身之地，是美妙的家园，我们是不是需要照料和爱护自己的家园呢?

每天，别忘了感恩它们的运作与付出，抚摸每一寸肌肤，关怀每一个细胞，疾病与痛苦必将远离。

无论如何，请照顾好自己的心灵，心安处即是吾乡。

安静下来，不要让灵魂就像一块荒芜的园地，充满了自我憎恨的荆棘，以及绝望、愤怒、焦虑、恐惧的石块。

心存善念，心平气和，心田种下欢喜与爱的种子，耐心浇灌，美好的花园将呈现。