从弱鸡小伙到健硕型男，他吃素三年，就治好了痤疮并练成了型男身材
今天给大家安利一位来自德国柏林的小伙子
他叫费迪南·贝克(Ferdinand Beck)
先来欣赏一下他充满power的肌肉线条
还有高难度的瑜伽动作
▲ 重点是 ▲
这位24岁颜值身材并存的男银竟是吃素的，
而且他还被称为“世界上最性感素食者”，
吃素3年多，他的肌肉居然就增长了20公斤！
吃素前他是这样的
吃素后他是这样的
论男神是如何养成的，看费迪南·贝克就对了←←
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成为严格的素食者之前，还是一名大学生的费迪南饱受痤疮的困扰，这令他极度自卑，而且也没有足够的精力来锻炼身体，经常在吃肉后感到沉重和嗜睡。
但在他看过世界纯素健身教父Karl Ess提到的，关于健康素食饮食的好处的视频后，费迪南决定尝试吃素一个月。很快地，他被这种健康的饮食方式所迷住，
“我注意到自己的肤质变好了，我以前有很严重的痤疮，但不吃乳制品后我的皮肤变得干净舒服多了，而且也不那么自卑了。”（费迪南称每次吃完乳制品之后，他的痤疮就会加重）
然而在吃素之前，费迪南对这种生活方式是不太认可的，他认为这很疯狂，很限制性，而且是不健康的，但体验到素食的好处后，他才意识到自己大错特错。从植物性饮食中获取到的营养物质不仅给他补充了充足的能量，还让他锻炼起来更有力量，
“不管其他人怎么想，我认为植物性食物其实是富含蛋白质的。吃素不仅容易饱腹，而且总的热量摄取还有所降低，肌肉也能持续得到增长。我感觉很棒，身体也很健康，全年不生病，锻炼期间甚至都不需要太多的休息。”
费迪南只吃天然素食（包括大量的水果、蔬菜、全粒谷物、坚果和植物种子），每周训练5次，目前，他硬拉的重量达到了200公斤，深蹲重量为160公斤，杠铃卧推重量为100公斤，他表示这比以前的成绩有了明显的提高。
费迪南和他女朋友，以及两个最好的朋友生活在一起，他们一起锻炼、吃素，甚至连他养的狗也是吃素的。
（狗狗吃素前后的变化）
不过，这里要稍微提下他的女朋友，小编只想说男神的女人真不是谁都可以做的......
千言万语不如直接上图：
瞧这身材，瞧这高难度动作~
一言不合就来个展翅高飞~
再来看看人家的素食
更让人羡慕嫉妒恨的是
这对素食情侣的瑜伽花式秀恩爱！！
好吧，我服！小编只剩下羡慕嫉妒没有恨了....：）
费迪南强调，找到让自己感到激情的事情，在这种兴奋感驱使下传播素食是他认为的最佳传播方式，而让他充满激情的就是举重、健身以及健康和快乐。
敲有爱的有木有~~ 求狗狗心理阴影面积哈哈
他在 Instagram、Facebook、YouTube 等社交软件上记录下整个‘旅程’，分享他的素食生活。
从他的社交软件上总是能看到他穿着附有‘Vegain Strength’英文的衬衫出现在健身房里，他表示以植物为基础的生活方式更容易让身体变得强壮有肌肉。
他还常常和粉丝们互动，为他们提供健身和饮食的建议。
瞧瞧他分享的日常饮食：
（早餐）
（一日全餐）
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