今日处暑：不懂规矩要吃亏！记住这些！全家健康不生病！
心灵之旅，从这里开始
关注净尘，品读内心真实的自己
© 点击上方，聆听最美音乐
处暑时间
2021年8月23日5:34:48
农历 七月十六 星期一
处暑节气，暑气到此为止，
早晚温差波动最大，
迎来健康养生最凶险30天。
极易导致肠胃病，心脑血管病的爆发。
处暑养生“记一点”
吃的润一点
处暑时节多食新鲜果蔬以防秋燥，排毒养肺。
从养生的角度来看，处暑节气适宜进食清热安神的食物，但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。
喝的多一点
处暑后昼夜温差大，降水少，空气湿度低，所以在饮食上要养肺滋阴和祛暑化湿并重，不妨多食粥。
百合莲子汤
秋菊清心茶
睡的早一点
穿的暖一点
处暑过后，早晚温差较大，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。同时，早晚比较凉了，要注意增加衣服。
心情好一点
处暑时节要注重收敛神气，使神志安宁，情绪安静，切忌情绪大起大落，引起心脑血管疾病突发。
处暑养生“有四忌”
处暑养生“六注意”
处暑节气到
天气转凉，暑气未消
注意身体，保持健康
防晒要继续，外套随身带
网友点赞推荐
关于净尘网
净尘网为您提供最新的净尘信息，让您快速了解净尘的相关内容，感谢您分享转发净尘。