莲藕栗子汤



食 材

主料:莲藕 、胡萝卜 、玉米、板栗、鹰嘴豆

辅料枸杞、花生 、红枣、盐

做 法
1.鹰嘴豆、花生提前泡发。

2.莲藕洗净去皮,切滚刀块。

3.锅中依次放入所有食材。

4.加入适量的清水,开大火煮开。


5.煮开后,加入红枣,枸杞。

6.小火煲30分钟以上,撒入适量的盐调味。


7.搅拌均匀,煮开便可。

8.这碗汤营养丰富,味道鲜美,一起做起来吧!

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