做人，越简单，越自在

身处纷繁复杂的世间

很多人都在内心向往

一种自在洒脱的状态

正如同简单干净的画面

很容易让人生起清净之心

其实，日常生活也是这样

越简单，越自在

一  居家 简单

首先，就是给居家环境做减法。一个地方住久了，很多人都会觉得房间越来越拥挤，其实就是累积的杂物不断侵占了居住空间。东西一少，房间就能立刻变得整洁宽敞，这个道理都懂，但往往就是下不了决心。

以上海为例，房价基本都是5W+/平，用每个平米所付出的房租或房贷，来堆放两三年都用不上的杂物，算笔经济账那都是倒挂的。房间整洁利落了，扫尘除垢也变得简单，不用折腾换房，就能实现居家环境的升级，心情也能舒畅自在几分。

所以，很多时候空间本身并不小，只是我们心里放不下的东西太多了。

二  说话 简单

弘一法师曾写下“改过十训”，虽然看起来都是常人不太注意的细节，但都是他自己五十多年来改过迁善之事，因为受益良多，故向众人开示。其中，有两条分别是“寡言”和“不说人过”。

“身语意”三业中，口业甚是难防。弘一法师说，这方面古训甚多，《论语》中有“驷不及舌”，一句话出口，四匹马拉的车都追不回。

我们很难做到每一句话都表述准确，也很难对所评论的人或事有全面的了解，更无法避免说者无意、听者有心。“多门之室生风，多言之人生祸”，所以废话少、闲聊少、不妄议，一来减少了人我是非，二来避免造作口业。

静坐常思己过，闲谈莫论人非。有闲聊的时间，真不如诵经念佛积累菩提资粮，不如静坐常思自过。

三  吃饭 简单

相比麻辣烧烤、油烹煎炸，少油、少盐、少糖的简单料理更能凸显食材本来的新鲜味道。相比奶茶、果汁、碳酸饮料......白开水或是泡一壶茶，简单的才是更健康的。相比星级酒店、米其林餐厅、网红馆子，家里餐桌上的才是最让我们离不开的味道。

适当减少下馆子的频率，简单的烧法，新鲜的食材，家常的味道，可以让味觉保持灵敏，不给肠胃和身体增加不必要的负担。吃得简单，身心自在。

四  衣着 简单

很多人出门前都很纠结，今天到底穿什么？其实，如果衣柜中的衣服颜色简单，款式经典，那就很好搭配，也不容易出错。

乔布斯和扎克伯格，他们的衣橱里有很多同款日常服，形成了鲜明的个人形象特征。有记者曾就此事问过扎克伯格，他的回答是，“我想让我的生活尽可能变得简单，不用为做太多决定而费神，这样才能把精力集中在更好地为社会服务这些重要的事情上。”

如果算笔账，如果平时比较忙，与其每天花30分钟来纠结穿搭，不如用节省下来的时间做十几分钟的定课，那才是大大的值得。

五  人际 简单

活在世间，谁也避不开“人际关系”四个字，说复杂会很复杂，要简单也是真的可以很简单。

有的人把人际关系称为“人脉”，当做一种资源进行储备，加入各种饭局、结识更多的人，过得很忙。但也有人重质不重量，很少出去应酬，只求三两知己足已，即使平时不常见面，但因为志趣相投、惺惺相惜，也不会觉得被疏远，因为真正的朋友是不需要靠饭局、靠应酬来维系的。

所以，人际关系简单但“高质量”，也是让自己过得自在的一种好方法。

六  作息 简单

饭局应酬、暴饮暴食、熬夜刷剧、生活不规律、体重飙升、健康预警.....这些往往都是连锁反应，等出现问题，迫不得已又要开始一轮减重、保养计划。但其实，解决问题应该从根源着手，健身也不必非得进健身房跑步深蹲，减重也绝不是极端化地不碰任何碳水化合物。

改变前面几项日常习惯，早睡并早起、饮食有节制、饭后常散步，或是练练八段锦、太极，细水长流是更简单、也更长效的生活方式。毕竟，那些高强度的运动健身，例如跑步，不注意保护膝盖和脚踝，也容易造成运动伤害，反而会引发新一轮的健康问题。

生活简单了、规律了，身体的负担也就渐渐减轻了。

七  愿望 简单

《庄子·逍遥游》里有这样一句话：“鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹部。”鸟儿在树上，只不过占一树枝；鼹鼠喝河水，也不过喝满肚子。一个人有再多的房，也只能睡一张床，一个人的所需其实是很有限的，为了所谓的“安全感”不断地追逐、囤积，就是走上一条没有尽头的环形路，烦恼永远断不了。

至于所谓的子孙，那就更是儿孙自有儿孙福了，就像林则徐所说，“子孙若如我，留钱做什么？贤而多财，则损其志。子孙不如我，留钱做什么！愚而多财，益增其过”。古往今来，有多少豪门世家，别有用心之人围绕在这些纨绔子孙身边，最终家财败尽，人也一蹶不振。有时候不禁要想，子孙的能力若驾驭不了若大的家业，倒不如生在平常人家，人生反而可能会平顺许多。

所以，古人早在几千年前，就将简单生活的智慧告诉我们。既然，每个人的人生都是“不如意事十之九八”，那就“不思八九，常想一二”。

愿望，简单一点，幸福就会多一点。

生活和生命的本质

都是一个化繁为简的过程

愿我们的内心都不再被外物所牵扯

早日证得真正的大自在