如何能让心不散乱？

问：如何能让心不散乱？

答：用禅修中，清净的心灵体验。

去支持意识，思维佛法清净义理。

散乱，一定是心灵体验，而不是意识。

意识，是跟随体验的感受，而思维延展。

你之所以觉得人世间，非常真实，生活很现实。

那是因为心灵觉知，对肉体取舍的感受，进行着反复体验的确认。

心灵觉知，对肉体感知的认可，确定感知的心，就是你所谓的客观。

禅修中，心灵在肉体中安静清醒，逐渐脱离肉体感知，累积的习气惯性。

脱离肉体习气体验的心，就可以脱离肉体的感受局限，而觉察心灵本身的存在。

心灵本体的存在，可以独立于肉体而湛然清净。

清净心，不被肉体中，眼耳鼻舌身意功能所扰动。

清净心，与肉体之间，由心灵确认肉体，所形成的——色声香味触法，

以及看到、听到、闻到、尝到、触到、意识到，这些感知，都会逐渐熄灭。

犹如充满房间的烟雾，逐渐消散了。

你在房间中，看到了不被烟雾所充满、所蒙蔽的房间。

也就在看到房间的同时，觉醒了居住在房间之中的自己。

房间是肉体。

烟雾是情绪、记忆、欲望。

房间中的自己，是清净觉知。

当你的心，熟悉了觉知的清醒。

开始以清澈觉知，去认识世界，去觉察自我。

你会发现，世界只是一幕幕现象。

你会觉察，自我只是认知与体验。

现象可以分解，因为现象原本缘起性空。

自我可以被熄灭，因为体验就是认知，认知就是体验。

体验融化了，认知就是错觉，错觉是无根的，本来虚幻。

虚幻自然熄灭，本来没有熄灭虚幻的人。

站在清醒觉察身心自我的觉知清澈中，看到你的生活。

生活本身就成为了禅修。

认知生命、宇宙、世界、自我的实相过程，就是佛法的再现。

——2018年1月11日微博

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