吃素,对身体好处多,但要注意这4点!
吃素,对身体好处多
01
降低2型糖尿病风险
02
有助于预防心脑血管疾病
03
改善肠道菌群
不正确吃素=吃假素,学会合理搭配!
铁 【素食者补铁,推荐20种靠谱来源】
谷物为主,食物多样化
多选择发酵豆制品
蔬菜水果摄入应充足
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03
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谷物为主,食物多样化
多选择发酵豆制品
蔬菜水果摄入应充足
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