为什么别人总比自己活得精彩?那是你的错觉!



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人与人处境差别的根源,

是心念的差别。

但细思极恐的是,

当念头升起时,

我们甚至不能自己觉知,

而被念头所困。

已故美国作家 David Foster Wallace 2005年在Kenyon college毕业典礼上做的演讲。在这段视频中,他头一次说起了平凡生活的困境,我们是如何被无意识生活所影响的。

《This is Water(这是水)》

(视频长9约分钟,建议wifi环境下看哦)

你也在无意识中生活吗?

这六种无意识的念头,你有吗?

01 嫌弃自己的爱人

看不惯爱人的行为、习惯,认为他做事情的方法不妥,总觉得他是在与你作对,不够关心你。

建议:

在夫妻关系中,也正是你学习对方优点的时刻,这是他处很难学习到的。男女的特色大不相同,譬如男女的欲求与价值观不同,喜好或心理的需求不同等等,都有待你在夫妻相处中去发觉。若能如此观照的话,这也是修行了。

02 逃避直面困难

有时候会觉得所有的事情都没有办法承受,认为只有死亡或者消失才能够应对所面临的困境。

建议:

把每一次困难当成一个机会,它是我们生命成长的恩典。要明白,逃避困难不如利用困难。这样在你解决困难的经历中,就能够练就三个本事:

1. 解决问题的经验;

2. 练就忍耐和强大的内心;

3. 处事不惊的魄力。困难变恩典,就在一念间。

03 认为别人活得比自己精彩

朋友A找到了一份好工作,朋友B拿到了自己想要的offer,朋友C的生活真好,可以常常出国旅游,有时候觉得自己要是像谁谁就好了,以为别人的生活比自己的精彩。

建议:

总与他人比较大多因为对自己不满或对现状不满。其实,每个人都有自己的苦与乐,每个人也都拥有独一无二的精彩。

千万不要用你的苦去比较别人的乐,要知道,不管你身处何境都是生命这场奇妙旅程的必经之路。下一秒的惊喜,谁知道呢?

04 觉得自己做的总是错的

哎呀,怎么办?那件事情因为我的欠缺考虑给搞砸了;老公有因为我的一些做法让他生气了;领导交代给我事情,我给忘记了,怎么办?这一切都是我的问题,我做不了任何的事情。

建议:

存在即合理,发生的都是注定要发生的,比起懊恼不已,不妨先关注解决之道。问题不是问题,如何解决问题才是问题。

岁月那么长,谁能不犯错,正确认识错误,在错误中成长,才是错误的正确打开方式。


05 活在担忧和恐惧中

我们总活在担忧未来的恐惧中,工资无法承受自己想要的生活,孩子考不到好的大学,合作总是无法谈下来。

建议:

《大学》中讲,“知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。”我们能够安住当下,内心自然会慢慢专注,在专注中智慧才不断开显。

学会知足感恩内心才会富足快乐,懂得安住当下才能更好地大步向前。如此之心,何惧之有?

06 习惯性负面解读一件事

老公没有给我做饭,认为他不爱我;朋友说了一句无心的话,认为他对我有意见;同事安排工作给我,认为他想控制我;父母唠叨,认为他们是多管闲事,等等。

建议:

生活中所感受和看到的一切,其实和别人关系不大,外在的一切的变化,照见的都是我们的内心。每件事,不同的人都有不同的解读,延参法师说,生活里最幸福的是,把生活活成了一场理解。理解他人,也是善待自己。

“念”由“今”与“心”组成,

所以,

今天的心便是一念。

觉知当下的这念,

才是改变的开始。

插画丨刘婉婷  来源丨海蓝博士(ID:hailanboshi)

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