觉 察 力 太 高 了
噶 玛 巴 仟 诺
Karmapa Khenno
竹 庆 本 乐 仁 波 切
每当一个念头生起，我们应该尽可能以最直接的方式去经验那个念头，只是看着它，直观它的本质，赤裸裸的，体验着它即可，安住在本然的阿赖耶中。
不要抓着你的“分析”不放，也不要追逐念头，甚至“认出念头”时也不要太紧抓着不放。我们必须要能够认出念头，看着它、经验它、了解它，然后回到阿赖耶中休息，回到佛性的本然中安住。
在禅修中，有时我们会对“认出念头”过度偏执。 一开始，我们通常缺乏认出念头的觉察力，到了中间阶段，有时却反而会对觉察力过分执着，变得偏激，也可以说是“觉察力太高了”。
念头那么多，此起彼落，为了认出它们，我们几乎都快要变成偏执狂了，感觉像是要驱赶每一个念头，这反而造成禅修的障碍。
当念头生起时，认出它的确是很重要的，但之后就应该单纯的回到禅修中安住。
——摘自DPR《菩萨修心七要诀》
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祈 愿：秉 承 大 宝 法 王 噶 玛 巴 之 弘 愿，秉 承 堪 布 索 南 德 钦 之 弘 愿，广 利 有 情 众 生!
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