素食小吃


苹果煎饼

食材:

苹果2个(中等大小),面粉50克,白糖30克,植物奶油20克,豆奶约120毫升,炒熟的黑芝麻适量。

做法:

1.苹果洗净后去皮去核,再切成小丁待用。

2.将植物奶油放入锅内,小火,待植物奶油融化后倒入苹果丁与白糖,炒匀(此时会用汤汁出来)。

3.盖上锅盖,小火,焖至苹果丁变色变软汤汁收干后打开锅盖,加入炒熟的黑芝麻炒匀后舀出待用;炒好的苹果馅料,酸酸甜甜的,非常诱人,非常好吃哦~

4.将豆奶加入面粉,将其搅拌成无颗粒状的面糊(面糊要稍微稀一些,用勺子舀起面糊住下倒时面糊要呈一条不间断的线,这样才能摊出薄薄的饼出来)。

5.用厨房专用纸粘少许油,在平底锅内涂擦一遍,然后将锅子烧热,用勺了舀适量的面糊倒在锅内,一边转动锅子,使面糊摊成一个圆形的薄饼。

6.待面糊煎至表面凝固后将其翻面。

7.取适量先前炒好的苹果馅料呈扇形地铺在煎饼的四分之一的面积上(饼皮的边缘不要铺,以免折叠后漏出),然后将饼皮对折两次成扇形,最后再将其煎至两面金黄后即可出锅。

双色豆腐丸

食材:

北豆腐、胡萝卜、菠菜,面粉、淀粉、青红椒、胡椒粉。

做法:

1.胡萝卜洗净擦丝儿,菠菜剁碎。

2.准备两个碗,北豆腐用手抓碎分两份放碗里,加适量面粉、少量淀粉。

3.一个碗里挤入萝卜汁,另一个挤入菠菜汁,加少量水拌匀;再分别把萝卜细丝儿、菠菜碎拌进去,加适量盐、五香粉(整体稀稠程度要保证能团成小丸子)。

4.两种糊分别团成小丸子,炒锅加水烧开,丸子下锅汆熟,盛放到盘子里。

5.炒锅热少油,添水、生抽、勾芡(淀粉),加入盐、胡椒粉,搅匀做成浇汁儿,浇在汆好的丸子上即可。

6.最后切点青红椒碎撒上做点缀。

海草寿司

食材:

熟米饭、寿司醋、寿司酱油、血珊瑚草、胡萝卜、黄瓜、西兰花;(可换成自己喜欢的任何材料)。

做法:

1.血珊瑚草提前用水泡发8-10小时,中间换水一次。

2.蒸好的米饭晾至不烫手,640克左右米饭拌大约40毫升寿司醋。

3.泡好的血珊瑚草加入少量盐、醋、香油拌匀备用。

4.西兰花、胡萝卜提前焯烫一下,西兰花焯水后将花苞切下来切碎。

5.外卷:先铺半张海苔,铺一层米饭,米饭整个铺满海苔,然后铺一层保鲜膜,然后手提保鲜膜和海苔倒过来,让保鲜膜在下面,海苔在上面。

6.放入胡萝卜条、黄瓜条、血珊瑚草,一边卷,一边把寿司帘和保鲜膜往前拉,不要一起卷进去。

7.把血珊瑚草剁碎或者将切碎的西兰花碎铺在大盘子里,放上卷好的寿司外卷滚一圈即可。

8.内卷:海苔上铺一层米饭,放上胡萝卜黄瓜,西兰花碎、血珊瑚草卷起即可。(吃的时候沾寿司酱油)

制做三个要点:

1.米饭不能太软,一般米和水的比例为1:1,也可根据情况自行调整,但尽量不要蒸得太软。

2.卷寿司时尽量卷实、卷紧,这样切的时候馅料不容易掉出。

3.切寿司时最好使用锯齿刀,每切完一次刀都要冲一下热水,切的时候一定要锯着切象锯木头一样切,切出的寿司才不会变形。(如果没有锯齿刀,每切一次冲热水,同时滑切下去可保证外观更完好。)


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