嫉妒，照见我们的内心深处
瑜伽八十九卷七页云：心怀染污，不喜他荣，故名为嫉。
《正法念处经》云：一切饿鬼，悭嫉为本。
场景一
听到对方升职加薪，心想：“我是具足出离心的人，他获得这种世间的安乐有什么值得随喜的？”
场景二
看到别人修行进步，获得赞叹，自己内心感到委屈、失落。
嫉妒唯一的好处就是，让我们发现自己的贪执，从而转为道用。
嫉妒善于伪装，不过说实话，我们心里还是一眼就能把它看破，只是对外不想承认自己妒火中烧罢了，因为我们潜意识里不想让别人知道自己的弱点在哪里。
嫉妒表面上是对别人不满，实际上反映的是对自己不满。我们在哪些方面意识到自己的不足，就会在哪些方面表现出对别人的嫉妒。从这个角度来说，嫉妒心像是探照灯，照见潜藏在内心深处的不满和执著。
看似轻而易举的随喜，实际做起来却有相当难度，必须像训练慈悲心那样，有步骤地逐渐扩大随喜的范围。
是从最亲近的人开始还是从陌生人开始并不重要，关键是找到最容易把“真替你高兴”说出口的对象。
