人称“养肝王”,每天泡水喝,养肝降火,防大病!


现在人们的工作和生活压力都很大,经常性的熬夜和应酬,长此以往,会给我们的身体带来很大的伤害,因此养生不再只是老年人要关注的话题,年轻人现在也十分注重养生,许多年轻人都会调侃的称自己人到中年不得已,保温杯里泡枸杞。下面介绍5个“养肝王 ”,时常吃些,养肝降火,防大病!

一、枸杞

枸杞子药食同源,是驰名中外的名贵中药材,早在《神农本草经》中就被列为上品,称其为“久服轻身不老、耐寒暑”;有延衰抗老的功效,又名“却老子”。传统中医认为枸杞子味甘,性平。归肝、肾经。有良好的补肾益精,养血明目,强筋壮骨,保健强身,延缓衰老作用,是一味益肾抗衰,保健强身的有效良药。

现代药理研究发现枸杞子中含有多种氨基酸,并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分,具有治疗慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病的作用,使其具有非常好的保健功效。

二、蒲公英

蒲公英是我们农村常见的一种野草,别看它看着不起眼,却有着非常高的药用价值,被称为“草药皇后”。

蒲公英的全草,全国各地均有生产。其性味苦、甘,寒,入肝经、胃经,具有清热解毒,清肝明目,利尿除湿的功效。

蒲公英中含有丰富的胆碱和有机酸,这些成分有助于去除肝火,修复肝脏的受损细胞,蒲公英中的淡黄色,还有助于预防肝癌细胞的病变,每天喝一杯蒲公英泡水,有很好的养肝效果,并且还会帮助我们调理脾胃,肾脏也会越来越健康。 

三、莲子

莲子甘、涩而平,有收缩的作用。莲子入心经,脾经和肾经,有养心,益肾和补脾的功效,有涩肠的作用。莲子可以治疗夏痢,也就是治疗泄泻,可以健脾,治疗泻痢之证,也可以治疗久泻久痢。

莲子有益肾的作用,有治疗遗精以及带下,都是肾中的虚寒导致的症状。莲子还有安心神的作用,可以治疗失眠、多梦等作用,莲子可以补五脏之不足,以利十二经的气血,莲子有这样的功用。

莲子是我们生活中常见的食材,它的养肝效果也是非常好的,莲子中含有丰富的蛋白质,脂肪和碳水化合物等营养物质,常吃莲子有助于我们养气安神,清除肝火,对于脾胃也是非常好的,每天喝一碗煮的莲子汤,能够帮助我们疏散心中的郁结,使心情舒畅,有养心安神的功效,也能够帮助降低肝火,保护肝脏,预防肝细胞病变。

四、三七

中药三七是一种名贵的中药材,具有活血化瘀、消肿止痛、止血等作用。

对于肝脏有着很好的养护作用,能够帮助我们清肝火,并且刺激肝细胞的有效成分,提高肝细胞活性,并且在肝脏处形成一层保护膜,保护肝脏的健康,三七的养生效果要远远高于枸杞,但是三七粉不要自己擅自购买食用,最好在医生的指导下按剂量服用。

五、丹参

中药丹参的功效是祛瘀止痛、活血通经、清心除烦。

丹参的主要成分是丹参酮,据研究发现丹参有助于改善我们肝内的微循环,降低血液的粘稠度,增加肝脏的血流量,促进肝细胞的再生。

另外,像白芍、当归、川芎、黄芪、灵芝、桃仁、五味子、垂盆草等也有很好的养肝功效。


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