小寒丨莫怪严凝切 春冬正月交
莫怪严凝切，春冬正月交。
霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。
拾食寻河曲，衔紫绕树梢。
小寒连大吕，欢鹊垒新巢。
小寒
小寒已至
2022年1月5日，小寒已至。
小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。
《月令七十二候集解》中记载：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”
“寒”即寒冷的意思，表明已经进入一年中的寒冷季节，此时冷气积久而寒，但还没有达到最冷的程度，因而称“小寒”。
小寒三候
中国古代将“小寒”分为三候：
“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲。”
小寒天寒地冻，阳气萌动，候鸟大雁顺阳气而活动，此时出现北飞迹象；喜鹊是感阳气萌动而筑巢的留鸟，小寒开始筑巢穴，并将巢门南开，以躲避北方寒风侵袭；雉，俗称山鸡，也感阳气而发声，小寒时节开始鸣叫。
这些物候提醒人们小寒的到来，开始本节气内的生产农事与生活等。
传统习俗
腊祭
“小寒”是腊月的节气，由于古人会在十二月份举行合祀众神的腊祭，因此把腊祭所在的十二月叫“腊月”。
腊祭为我国古代祭祀习俗之一，远在先秦时期就已形成。“腊祭”含意取其有三：
一是表示不忘记自己及其家族的本源，表达对祖先的崇敬与怀念。
二是祭百神，感谢他们一年来为农业所作出的贡献。
三是人们终岁劳苦，此时农事已息，借此游乐一番。
自周代以后，“腊祭”之俗历代沿习，从天子、诸侯到平民百姓，人人都不例外。
冰戏
我国北方各省，入冬之后天寒地坼，冰期十分长久，动辄从十一月起，直到次年四月。
春冬之间，河面结冰厚实，冰上行走皆用爬犁。爬犁或由马拉，或由狗牵，或由乘坐的人手持木杆如撑船般划动，推动前行。
冰面特厚的地区，大多设有冰床，供行人玩耍，也有穿冰鞋在冰面竞走的，古代称为冰戏。
小寒养生
最冷在小寒
我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期，俗话说冷在“三九”。
“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒节气内。小寒前后之所以寒冷，是因为1月上旬强冷空气及寒潮冷锋活动频繁所致。每次冷空气过程前后都会造成气压、温度、湿度等气象要素的剧烈变化，人们往往难以适应而感染各种疾病，如呼吸道疾病等。
因此，小寒时节，人们要做好防寒防病准备，注意添衣保暖，门窗、围板、棚架等易被大风吹动的搭建物要固紧，妥善安置易受大风影响的室外物品。
三九补一冬
冬季干冷的时候，医学专家提醒人们注意冬日养生，特别强调的一点是“养肾防寒”：要补血、补气、补阴、补阳。民谚也有“三九补一冬，来年无病痛”之说，足见冬日养生进补的重要性。
小寒时节，千万别贪恋油腻、辛辣的食品，应以补气润燥为主。
冬天动一动
民谚也说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。
春冬正月交 欢鹊垒新巢
旧年近暮 新岁将至
腊味袅袅 年味渐浓
不妨围炉闲话
煮茶品茗
静享清欢
