延参法师：接受生活的所有立体呈现

　      时光是一个平静地打开，如何去解读，如何去面对，如何去承载，在于自己用一个良好的心态，去解读自己经过的这细数流年。去认同考验，接受历练，心生欢喜，减少排斥，有几点提示：

　　第一，不生是非。不要在自己脆弱的心灵上再撒把盐，不要在自己多舛的命运旅途当中再多生波澜，接纳欢喜，从容经过，不生是非。

　　所有的不满意来自于对生活的挑剔、攀比，人间已是是非多，何苦再做是非人，经不起那些没有意义的折腾，经不起那些本身就是遍体鳞伤，倍加感伤。简约一些，简化一些，简化自己内心的浮躁，简约自己生命的配置，不要太多的是非。

　　不生是非是一种智慧，世间已是多是非，何苦再做是非事。简约，简化，简单，不要再枉生事端，顿生波澜，本来就很辛苦，不要再增添许多麻烦和苦恼。

　　第二，不猜人心。平常生活当中总有一些误会、错过、遗憾和失落，还有一些自己心里怎么想、别人心里怎么来想，我这样做别人怎么看、怎么评论，过多的情绪消耗在别人舌头底下，过多的忐忑是因为别人的评判在引领。

　　人生已然很累，最累莫过人心，人心已然很苦，莫多再去猜别人。揣度猜疑，总想去了解别人心里怎么想，真的是一番无用的辛苦。

　　不猜人心，做好自己，诚恳自己，减少对于生活的怀疑、揣度、焦虑和感伤。不去猜人心，哪能猜得透，把好端端的时光都耗费在去猜别人心里怎么想，这是一种错误。

　　第三，不言感伤。有些时候感觉到看别人都活得很好，为什么自己活得很懊恼；感觉到别人活得很明亮，自己活得很落魄；别人活得很精彩，自己活得很寂寥；别人活得很荣光，自己活得很苍凉。

　　总有一种攀比、对比，感觉到自己活得很失败，好像生不逢时，好像是无法抒怀，自己是不是活得不应该生活在时光里一样。总感觉到自己很无助，很无奈，很无力，并且没有缘由的就陷入焦虑和绝望。原因在哪里？过多地放纵了感伤情绪的不加约束。

　　为什么别人活起来、看起来那么精气神倍儿足，那么非常值得敬佩和点赞？不是没有压力，而是扛住了压力；不是没有感伤，而是别人咬牙不说。生活有辛苦，咬牙不说便从此过了，不言感伤。

　　生活的本来是什么，生活的本来就是所有立体化的因缘呈现，要想活得好，能够活得好，认真活得好，请接受，请思考，请体悟 。