2022-02-10 00:25

修心四大重点

修心四大重点

作者：生根活佛.仁孜尼马

我们在禅坐与修炼心的过程中有四个重点：寻找心、心带回家、然后放下、最后放松。

1、寻找心的方法是，遇到快乐和痛苦等的时候，往外寻找的话，永远没法找到，必要反观自心，才会认识烦恼等情绪的根源，也认识到自己的心到底是什么？

2、心带回家的意思是透过正念的修习，把自己的心转向内，安住以及安息在心性之中。

3、放下的意思是，现在我们的心就像牢房里的犯人一样，我们认识到一切痛苦、烦恼和恐惧都来自执著的心如牢房。我们怎样去把心从牢狱之中解放出来呢？必须要放下执著，心自然就离开执著的牢房，自然解放，然后我们的心自然就产生信心、体悟，就会越来越了解心性，让我们解脱心里的一切执著，让心自在无碍，所有的业障、痛苦和烦恼自然就溶化掉。

4、放松的意思是放下执着后，自然心胸开阔，心镜宽容、安静，因此进入真正的心性之中，也在我们的心性与真性上放松。我们一切的思想和情绪自然地平息融入心性的状态中。

我们的心在自然的大安详中休息，精疲力竭的妄心归回心性的大自然之中，在大自然之中休息。总的来说，我们把心带回心性之中，在心性之中放下一切执著，心自然放松在我们的心性里。那时侯身体静静的坐着不动，禁语，心情平静，让一切妄念来了又走，无物执著。

就像丢失的孩子带回家里的时候，他会放下一切的牵挂，安静地休息。我们让心安定下来，很快心就归回本来面目、在本来面目之上放松、自由、安静。那时侯，我们的凡夫心自然就消失，同时出现纯净的心性，心性是清净以及安静。