今日惊蛰，非常时期，全家一定要这么做！保你百病全消一年不生病！

2022年惊蛰时间

3月5日

农历二月初三 星期六

惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第3个节气，更是干支历卯月的起始；时间点在农历每年二月初一前后，太阳到达黄经345°时。

《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”

惊蛰节气，天气转暖，雨水渐多，万物复苏，是春暖花开之季。

惊蛰养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使身体如春日一样舒展畅达。

  今日惊蛰  

《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”其意是，春季万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。这概括了惊蛰养生在起居方面的基点要点。

提醒所有新老朋友

惊蛰过好！保您全家平安、健康顺遂！

惊蛰一定要这么吃

进补7种食物不可少 

多吃蔬菜，“重点护肝”

惊蛰养生：饮食“两大护法”

惊蛰一定要这么做

注意三方面，春天不生病

惊蛰养生：养肝护肾

惊蛰一定要防几病 

最早最新的惊蛰祝福送给你

春雷响，万物长

春风暖暖送花香

惊雷起，桃花始

最早的春天送给你

祝你惊蛰快乐

惊蛰春雷响，融融春光赏

春寒仍逞强，单鞋莫早穿

补充蛋白质，鸡蛋菠菜汤

少酸增点甜，粥里放大枣

油腻辛辣物，再馋放一放

豁达好情致，养肝是良方

踏青郊游季，运动免疫强

情浓关怀送，快乐又安康

春风春雨皆春意

惊蛰惊雷藏惊喜

风云变幻太阳雨

衣服添减要及时

蔬果新鲜汤要稀

快乐吃出好身体

惊蛰快乐好日子

幸福安康一辈子

惊蛰到，阳光照

有事没事多笑笑

惊蛰到，花枝俏

多到户外跳一跳

惊蛰到，愿你好

身体健康最重要

惊蛰到，祝福送

微信一条情意绕

惊蛰春雷动，祝福我先行

祝

雷打不动你的快乐

迅雷掩去你的愁火

雷霆给你万钧福运

雷鸣送你闪亮生活

愿你在惊蛰时节

平地起雷事业高升

欢声雷动好运随行