三位百岁老人的长寿秘诀



明代养生奇书《遵生八笺》里引述了一首特别的“叙事诗”。
 
昔日有一个行路人,在田埂上遇见三位老人,他们年龄都在百岁以上,而且还在田里锄草。行路人于是上前拜问,你们是怎样养生长寿的呢?
 
第一位老人说:“室内姬粗丑。”即家里的妻子又粗俗又丑。
第二个老人说:“量腹接所受。”即根据自己食量来吃饭,肚子多大吃多少,绝不暴饮暴食。
第三个老人说:“暮卧不覆首。”意思是晚上睡觉不蒙头大睡,保持呼吸均匀通畅。
 
实际上这是三国时文学家应璩的《百一诗》,讲述了三位百岁老人的长寿秘诀。原诗如下:
 
昔有行道人,陌上见三叟。
年各百余岁,相与锄禾莠。
住车问三叟:“何以得此寿?”
上叟前致辞:“室内姬粗丑。”
中叟前置辞:“量腹接所受。”
下叟前致辞:“夜卧不覆首。”
要哉三叟言,所以得长久。
 
《遵生八笺》这部书里,有着非常多的类似辑录,堪称“修心养性,养身摄生”的宝典。那么问题来了,如果后面两位老人所说的“量腹接所受”、“暮卧不覆首”我们都能理解的话,那么第一位老人所说的“室内姬粗丑”,您知道它背后的深意吗?(评论区见)

白话浅译、编写:心强

校对:闫飞师兄、如烟师兄

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