新人常见戒色问题100问--附答案

0.戒色的宗旨是什么？

答：婚前禁欲，婚后节欲

1.该如何解除手淫？怎么戒除手淫啊？

答：认识危害—提高觉悟—洗除淫心。这个过程需要看戒色吧精品贴、案例认识危害、提高觉悟，从而洗除淫心。一定要重视对精品贴的学习。养成良好的学习善文、精品贴的习惯。多去看善书。认识邪淫的危害、果报。改造思想，多看养生知识，修身养性。强戒盲戒的成功率是很低的。不要老是以为自己毅力不够。

2.遗精算破戒吗？

答：不算，不过遗精对身体是有不小的伤害的，平时应注意杜绝容易导致遗精的因素，例如不要喝酒、平时不要意淫，看不干净的东西，想不干净的东西，不要吃肉、韭菜。不要裸睡、熬夜久坐、劳累过度、心情不要抑郁，调整好心态等等因素。

3.梦遗算破戒吗？ 

答：不算。遗精可能会导致身体腰酸背痛等的症状，一定要清心寡欲，不要意淫，严厉杜绝意淫，意淫来的时候就将其断掉。日有所思夜有所梦，意淫是导致梦遗的原因之一。平常不要总想着男女之事。

4.意淫算破戒吗？

答：意淫的危害堪比手淫，意淫没有第一时间断掉，时间长了也算破戒。断意淫一定要快、狠！

5.梦撸算破戒吗？

答：如果是做梦梦到手淫，那不算。如果在半醒半睡的状态下撸管。那么严格意义上就算破戒了。危害跟手淫一样，一定要洗出内心的淫欲。这样就不会出现。

6．我勃起不坚、阳痿怎么办？

答：这实际上是身体在自保，告诉你不能再纵欲了。坚持戒色养生，一定会恢复的。饮食上多食五谷杂粮，米糊粥。不熬夜。可做些有氧运动。

7.和女朋友做爱算破戒吗？

答：算，除了和妻子之外的人做都属于邪淫。女朋友不是你的妻子。戒色吧是严厉杜绝婚前性行为的，婚前性行为会导致很多恶果，如果你最后没能跟她走到一起，那么这个因果很重，是很大的罪业。可能你就毁了一个女孩一生的幸福。如果导致怀孕，导致流产，那么你身上就背负了人命罪业。流产是导致不孕不育的根本原因，后果很严重。这些恶果都因为你贪图一时之快。

8.我手淫两三年了需要多久才能恢复？

答：你是很有福的，手淫的时间不长。几个月就会有起色，通过戒色养生一年差不多就可以恢复很多。

9.我手淫五六年了需要多久才能恢复？

答：戒色养生都做好，半年就会看出变化。一年就会有很大的起色，会很明显。两年会判若两人。三年就会完全恢复。

10.我手淫八九年了需要多久才能恢复？

答：坚持戒色养生一年会有较大起色，两年会恢复很多。

11.我手淫十几年了需要多久才能恢复？

答：这需要按年来计算，不过不要灰心，能戒就不晚。年龄大的人恢复的慢些，年纪小的恢复会相对快些。另外养生功课做的好是会恢复的快的。总之心态要好。一般一年就会看到效果，两年就会明显。三年变化我觉得会非常大！

12.我几分钟就射，甚至不到一分钟就射，早泄很严重怎么办？

答：坚持戒色养生是肯定会恢复的！记得一定要戒除手淫，加上养生功课做的好，恢复是一定的。

13.我精液很少很淡怎么办？

答：戒色几个月就会有很大改善，之前手淫射的太多了。所以精液很淡。通过禁欲是肯定会使精液质量提高的。可以多食粥、五谷杂粮来生血生精。

14．我十六岁，手淫几年了，现在戒了还会长高吗？还有救吗？

答：才16岁肯定还会长高的，但是一定要戒了手淫。不然是很难长高的，另外多运动，好好休息不熬夜、注意饮食营养搭配。这都是有利于身体长高的。

15.我二十岁，手淫五六年了，现在戒了还会长高吗？有救吗？

答：可以长高，不过肯定不会像十几岁那样容易，手淫一定要戒了，否则长高真的很困难，多运动，注意营养饮食。不熬夜。还是可以长高的。养生一定要做的好！

16.我高中学习不能早睡，放学就很晚了。怎么办？

答：一定要在11点前睡觉，能早睡一定就要早睡！否则是得不偿失的。熬夜的危害跟手淫的危害一样大。

17.饮食上应该注意什么？

答：多以五谷杂粮（粟、豆 、麻、麦、稻）为主、以米饭为主、坚果、豆类等等。最好多食粥（粥更容易吸收），特别是早上，这些植物的种子是生成精与血的主要原料，可以生血生精。蔬菜为辅。尽量不要吃肉，现在的肉类添加剂很多、喂的很多都是垃圾饲料。而且吃肉会引起性欲，还会增加遗精。豆类完全可以替代肉类的营养。越是自然的食物越好。另外也少吃些韭菜，会产生性欲。

18.戒了几十天（几个月）了，还不遗精是怎么回事？怎么办？

答：不遗精是好事，不用烦恼。应该庆幸，戒色吧许多人被遗精搞得很烦恼。不遗精身体恢复的会更快。以前射的太多了，身体要恢复，要储备。所以不遗精是好事。不用纠结这个问题。

19. 头皮.耳朵.鼻子很爱出油.和手淫有关吗？如果有关系多久会改善呢？

答：当然有关系，手淫会导致内分泌紊乱。就会出油严重，戒半年左右或一年就会有改善。也根据手淫的时间的长短。戒的时间久了必然会有改善。

20.看了黄片算破戒吗？但是没有撸。

答：算，看黄片对身体的伤害也非常大的！动念会消耗身体的许多能量，暗耗肾精。戒色是不能看黄片的。

21.只撸不射算破戒吗？对身体有害吗？

答：算破戒，对身体伤害极大，更容易患上很多病。这个后果很重，想戒色的话就不要再想着撸了。

22.有人发黄图捣乱怎么办？

答：捣乱的也就那几个人，我们吧务会处理的，你可以召唤我们吧务。我们会及时的处理，不要让其他人看到。还有发现这种帖子，可以当做没看到。不要去看。提升自己的定力。

23. 青春痘多怎么办？青春痘要多久不长？

答：长期戒下去肯定会有效果的。不要破戒！不要熬夜！尽量不要长时间的久坐对着电脑。适当锻炼，另外饮食最好不要吃肉。禁生冷辣的食物。特别是辣的！辣的会让人上火，另外心情也不要上火，否则也是会长痘痘的。

24.请问欲望来时如何控制呢？

答：转移注意力！一定要迅速，去人多的地方，或者来戒色吧也是不错的选择。平时看到精品帖、善书、善文提高的觉悟对控制欲望是很有帮助的。还有想想你再手淫一次就要诸事不顺、贫贱一生、妻子不洁、一事无成、体弱多病、痛苦的活完一生。你还敢手淫吗？

25. 手淫使得鸡鸡短、细，怎么办？

答：如果你的年龄小，那么戒除手淫后，加上养生。适当运动锻炼，不熬夜。饮食均衡。是可以长大些的。一般12厘米左右就可以，大了不好，非洲人大为了繁衍，但是智商低。所以说小点还是有好处的。

26. 白发、脱发。头发能恢复吗？为了头发恢复平时还要做什么？

答：能恢复！不过养生必须要好。可以多吃些黑色食品例如黑芝麻糊、黑豆。何首乌也很不错！饮食尽量清淡。不能熬夜、更不能手淫。适当的运动。不要生气、上火、郁闷。这样坚持下去肯定会有所恢复的！戒色吧也有不少戒友通过戒色养生使头发恢复的茂盛，发质得到改善。这过程时间可能要很长。

27. 不久坐不可能作为一个学生，得学习啊。怎么办？

答：每节课下课10分钟，利用这10分钟休息，活动活动筋骨。不要总是坐着不动。久坐的上班族也是如此。工作或学习45分钟休息10分钟。

28.我有精索静脉曲张怎么办？

答：必须要坚持戒色养生。另外可以去医院做一下检查。也不要太上火，这样对身体很不好。

29.我有前列腺炎怎么办？

答“坚持戒色养生是必须的，不要在手淫和意淫。另外不要长时间久坐。可以试着多运动。有利于身体的恢复。白天可以多喝些水。也可以配合中药治疗，但是好的中医难求。要注意一下。服药期间不可破戒。否则药就白吃了。

30．我有失眠怎么办？半夜总是醒来怎么办？

答：可以每天下午适当有氧运动改善睡眠质量。例如慢跑、打球等。瑜伽也不错。运动量和时间根据自己的情况而定，不要运动过度过累（可以是30-60分钟）。睡前不要劳累，例如玩游戏、做工作等等，否则脑子里想着这些事容易睡不着导致失眠。需要早点躺在床上睡觉，最好是九点多就躺下。数数12345循环。不要让任何事物打扰到你数数。半夜醒来也可接着睡。如果憋尿我建议去下厕所。毕竟憋着难受影响睡眠。另外可以吃些中药调节失眠。

31.我没有晨勃怎么办？

答：坚持戒色养生是可以恢复的，也不用想的太多，不要有心理压力。身体恢复了，晨勃是可以恢复的。

32. 我骨骼比同年龄的小，骨骼质量很差怎么办？

答：坚持戒色养生可以使骨骼质量得到改善的。这需要一个较长时间的过程。

33.我有包茎怎么办？

答：以后再考虑，现在最重要的还是把身子骨养好。我的建议是现在不用太在意。婚前要杜绝性行为的。

34.我遗精很频被搞的很痛苦怎么办？