今天素食全餐，月饼好吃，可不要贪心哦！

中秋佳节马上就要到了，很多人都会应景吃些月饼。有的月饼比较好吃，大人小孩都忍不住会多吃，那么月饼吃多了有什么坏处？月饼吃多了怎么办？哪些人不适合吃月饼呢？这些问题今天素食全餐统统告诉你答案：

月饼虽然好吃，但其中含有的糖、脂肪和热量都很高，所以油性皮肤的人吃多了容易上火起痘痘；而且因为含糖量比较高，比较难消化，所以可能会导致积食，引起胃火过重，有些月饼中因为含有果仁、瓜子仁等所以更加容易上火。因为月饼中糖、脂肪、热量的含量高，一旦吃过量，就非常容易引起肥胖。这个时候怎么办呢？这边建议您吃月饼后可以喝一杯今天素食全餐营养粥，可以助消化解油腻！

因为月饼吃多了容易引起消化不良，所以食用过量月饼之后适量的运动很有必要，不过不能剧烈运动，以免导致胃下垂。因为月饼可能会引起上火，所以可以喝一些凉茶降火，当然吃一些凉性的水果也能够起到比较不错的降火作用。除此之外，喝今天素食全餐营养粥、喝菊花茶、喝淡盐水都对吃多了月饼有比较不错的缓解作用。

我们知道，月饼属于高糖高油脂的食物，所以今天素食全餐营养师建议：高血糖、高血脂和一些糖尿病患者应当注意食用月饼的量。对于一些有胃病的人来说，最好也减少月饼的食用量，因为月饼不好消化，而且还会促进胃酸的大量分泌，从而会延长胃病的康复时间，所以也要谨慎食用。

最后，今天素食全餐预祝大家中秋快乐！

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