没想到，捏捏这里，躺下就睡着了
赶快长按二维码，加素食小编微信
更多素食资讯，身心健康与养生，正能量信息要分享给你
“睡觉为养生之首，一夜不眠，百日补不回来”，失眠的危害如此之多，今天教大家按摩一个穴位就可以改变睡眠问题。
神门穴的位置：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。取穴时，应正坐，仰掌的取穴姿势。
【按神门穴的作用与好处】
1、帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神；
2、辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证；
3、辅助治疗高血压。
用指腹轻轻按揉，感觉有酸胀感为好，约5~6分钟。晚上睡前左右手交替用大拇指点按神门穴15~20分钟即可，用力不要过重，以有酸胀感为宜。对于失眠特别是轻度的睡眠功能障碍有着不错的效果。
- END -
部份图文来源网络，版权属原作者并深表敬意，如有疑问请联系我们妥善处理，欢迎投稿，请发送至邮箱:xm6699@163.com，合作联系微信：veg520com
素食这么好！我想逛一逛！
▼点击“阅读原文”????
丰富又美好的素食等你来
