人民日报发布70个超实用健康小知识，每个人都应该看一看！

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来源：人民日报微博

人民日报权威发布70个健康小知识，每个都超级实用，关系到我们每个人的健康，赶快来了解一下吧！

就医篇

1.首次就诊不用挂专家号

首诊主要是询问病史、开具相关检验检查，挂普通号就可以。

2.不管服用任何药物，都要忌吸烟

烟中含有的盐碱会加快肝脏降解药物的速度，导致血液中药物浓度下降。

3.乳腺增生不用治

一个体检下来，10个女性8个有“乳腺增生”问题，绝大多数是良性的，注意定期复查即可。

4.看到治疗宫颈糜烂的医院赶紧跑

“宫颈糜烂”这个名称已经被取消，如果被诊断为这个东西，说明医院或者医生不靠谱。

5.得糖尿病不是因为吃糖多

Ⅰ型糖尿病的主因是遗传，Ⅱ型糖尿病的主要原因是肥胖。

6.抓伤咬伤后注射狂犬疫苗非常重要

狂犬病的致死率几乎是100%，有效的预防手段是注射疫苗，哪怕没有出血。

7.别重复用药

以感冒药为例，多数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚，如同时服用多种感冒药，或是中西药物混合使用，总剂量会在不知不觉中超量，造成肝脏受损。

8.体检非常重要

越早诊断和开始治疗，效果越好。

9.打鼾其实是病

严重的还会引起呼吸暂停，甚至有些人还会在睡梦中死亡。

10.感冒不一定要吃药，但要小心并发症

感冒不一定要吃药，但若超过7天，病情还不好转，应及时寻求医生的帮助。

11.腹泻不用禁食

传统的腹泻治疗方法，主张让孩子禁食一段时间。其实这样不利于身体的营养补充。

12.不要往伤口上抹任何粉状的东西

不管是割伤还是烫伤，受伤后在伤口表面涂抹的粉状物会造成严重的疤痕增生。

13.抗生素一定要遵医嘱足量、足时使用

细菌耐药性的产生，就是因为细菌不能被抗生素完全杀死，残留下部分耐药性强的成为优势菌群。

14.流鼻血仰头没用

仰头会导致血液被吞下，而产生不适感或呕吐。出血量大时，还容易吸入气管及肺内。