如何让面相更柔和？佛说有心无相，相逐心生；有相无心，相随心灭

（一）没有嫉妒心，神态会恬静；

（二）没有嗔恨心，品行高洁，眼神水灵；

（三）轻言细语，不说粗话，且能随喜赞叹，可以吐气如兰；

（四）不邪淫可得高贵圣洁之相；

（五）不骄慢可成就朴实清纯之相；

（六）对万事万物心存爱心，常行布施，而生出母爱般光辉，成就神采照人及慈和之美；

（七）不贪婪、不抱怨，因神气清净内敛，可得丰满圆润之体韵，并有柔弱无骨之美感；

（八）做事专注，用心纯正，具有以上诸德，气注神凝，长久肌肤净如凝脂，神态甜美大方。

——摘自杨宁《法界之心》

「有心无相，相逐心生；有相无心，相随心灭。」这句话说明：一个人的相貌是会随著他的心念善恶而改变的。纵使他现在已经有了凶恶的面相，可是他却经常起慈悲心，那凶相不久便会转化为吉相。反过来说，纵使他现在满脸福相，如果他不知行善积德，经常起贪爱和憎恨的念头，那福相便会逐渐消失。

人的心相有三十六种：

明知当官辛劳，却仍然愿意为人民的公仆，服务大众。

做事刚柔并济。

欣慕善行，亲近君子。

有美好的食物会分送他人。

不靠近小人。

时常积阴德，给人方便。

从小能帮忙治理家务。

对来乞求的人，不生厌恶心。

克制自己，利益他人。

不促成恶事，不嗜爱杀生。

听到或遇见事情，心不惊慌。

与人约定，不会失信。

不轻易改变行持和操守。

睡前常静思自己的过失。

勇往直前，不耽心过去，也不为往事沾沾自喜。

不让人产生憎恨心。

不文过饰非，不掩饰自己的缺失。

为人做事圆融周到。

受人惠恩和帮助不会忘记。

心量广大。

不欺善怕恶。

怜愍救济孤儿、寡妇和急难的人。

不帮助强人欺侮弱者。

不忘故旧的情谊。

常做有益公众福利的事业。

不多说话，不打妄语。

得到别人的赠与，常心生惭愧。

谈吐井然有序，声音轻柔。

当别人正在言谈时，不插话。

时常谈论善事和别人的优点。

不嫌弃粗衣淡饭。

随时随地表现适当的方圆曲直。

听到善言善事，行之不倦。

了解别人的饥渴劳苦，而且时常加以体恤。

不挂念他人的旧恶与前隙。

故友有难，竭力济助。